Forum: Ernährung - Arminosäuren einnehmen

Danke. Dass in der Natur die Arminos in Kombination auftauchen war mir bewusst. Nur ob das halt bei künstlicher Einnahme in hohen Dosen auch so ist, war mir nicht klar. Tryptophan sollte meines Wissens ja isoliert eingenommen werden, um die optimale Wirkung zu erzielen. Nur als Beispiel.

Ist die Tageszeit dann auch egal?

in jedem eiweißshake sind alle essentiellen aminos enthalten! wird sicher wie bei den vitaminen sein: alles teamplayer.

Gegenfrage:

Wie kommen die Aminosäuren in ihren natürlichen Quellen (Nahrung, Fleisch, Fisch, Nüsse, etc.) vor?
Erdnüssel mit nur Arginin, ein Steak aus  Taurin, ein Lachs mit Lysin? Du verstehst, worauf ich hinaus will?

Ich nehme täglich je 5 g Lysin, Arginin und Taurin ein. Bisher immer die Tagesdosis einmal in einem Glas Wasser nach Arminosäure getrennt, also 3 x 1 Glas über den Tag verteilt. Kann ich alle drei Arminos auf einmal in einem Glas Wasser trinken oder vermindert/ändert das die Wirkung?