Forum: Ernährung - Ascorbinsäure

Das Produkt enthält 1000mg Vitamin C - leider Null vergessen, sorry!

Hallo Karel; ch denke, du müßtest dann 20 Tabletten nehmen, um auf deine 2 g zu kommen. Ich kann 10g Ascorbinsäure nehmen, ohne Probleme. Ich löse mir in einem Glas (lau-)warmem Früchte-Tee immer ca. 1/2 TL auf und trinke es vor bzw. zu den Mahlzeiten... ; damit schaffe ich locker 3 TL am Tag; das sind 10 g. Mach doch mal 1/2 TL in deinem leckeren Morgen-Quark rein, so als Aromastoff...:-) Bei ausländischen Apotheken gibt es doch auch deutlich hochdosiertere Vit-C-Tabletten. Grüße Manfred

...ist saures Vitamin C. Ich habe festgestellt, dass ich davon keine 2g am Tag vertrage. Die Säure schlägt mir auf die Verdauung. Mineralien dazu reichen nicht aus, auch wenn sie es etwas abmildern. Ich möchte nun Calcium Ascorbat - nicht saures Vitamin C verwenden. Nur, ist das genau so wirksam? Das Produkt (Namen nennen geht hier ja nicht) enthält zudem 500mg Bioflavonoide und 110mg Calcium 100mg Vitamin C. Was denkt Ihr dazu? Schöne Grüße Karel