Forum: Ernährung - Überdosierung Vitamine?
..oder mal ein bisschen mehr und danach ein bisschen weniger.....eat-stop-eat...
War ja nicht immer alles da.
Zu "Eisbärleber" fällt mir der Song der neuen deutschen Welle ein: Ich möchte ein Eisbär sein...am kalten Polar...
Thorsten hat es gut ausgeführt, Russel Jaffe hat es in seinen Beiträgen schön formuliert: "Not too much, not too little. Exactly wright."
Also nicht zu viel, nicht zu wenig, sondern genau die richtige Menge brauchen wir"
Klar gibts ein "zuviel" bei Vitaminen. Dafür gibts sogar nen Fachbegriff: Hypervitaminose!!(https://de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose)
Äußert sich unterschiedlich je nach Vitamin. Bei Vitamin C ist das z.B. der umgangssprachliche "Flotte Otto" (Durchfall).
Übrigens ist Eisbärleber aufgrund eines exorbitant hohen Vitamin A Gehalts hochgradig gesundheitsschädlich;
Und lasst mir ja die Eisbären in Ruhe. Rinderleber tut´s auch.
LG
Martin
Hi Caddel,
"Ich würde immer einen Bluttest machen und auffüllen was fehlt. Dann wieder nachmessen.
Ob zuviel Vitamine schaden, wird Dir wohl kaum einer sagen können. Genauso wenig ob Düngemittel/Spritzmittel nun schaden oder nicht."
In Anlehnung an Dr. Strunz: Müssen Rehe Messen? Brauchen Rehe Aminogramme?
Messungen, Aminogramme, NEMs sind doch eigentlich nur Krückenlösungen, um unsere unnatülich degenerierte Lebensweise wieder irgendwie glatt zu bügeln. Das kann und sollte nur eine übergangsweise Behelfslösung sein, bis man wieder vertrauen in sein Körpergefühl und seine somatische Intelligenz haben kann. Man sollte nicht in die Situation verfallen, nur noch Messwerten hinterher zu hecheln.
Und ja, natürlich kann man Vitamin auch überdosieren. Vor allem die Fettlöslichen (Überschüssige, wasserlösliche Vitamine können mit dem Urin ausgeschieden werden. Genauso, wie man Pflanzen auch überdüngen kann.
Übrigens ist Eisbärleber aufgrund eines exorbitant hohen Vitamin A Gehalts hochgradig gesundheitsschädlich; natürlich dosisabhängig.
Die Vorstellung, dass ein "Zuwenig", also ein Mangel nicht förderlich für die Gesundheit ist, ist ja scheinbar akzeptiert.
Warum sollte es dann nicht auch ein "Zuviel" geben können?
Die Biologie funktioniert nicht mit (dauerhaften) Extremen.
LG,
Thorsten
Hey,
mental abwesend kann ja alles mögliche sein und zu jedem Mineral- oder Vitamin passen.
Zudem kann auch ein "zuviel" an Kohlehydraten das beeinflußen. Habe ich schon oft bei mir festgestellt. Esse ich weniger Kohlehydrate bin ich aufmerksamer :-) .
Ich würde immer einen Bluttest machen und auffüllen was fehlt. Dann wieder nachmessen.
Ob zuviel Vitamine schaden, wird Dir wohl kaum einer sagen können. Genauso wenig ob Düngemittel/Spritzmittel nun schaden oder nicht.
LG, Caddel
hallo rolf. die höchstangabe von 800 ie beruht auf der rechtslage. bis zu der grenze gilt es als nahrungsergänzungsmittel. liegt es darüber, gilt es medikament. dekristol mit 20000 ie gibt es nur auf rezept. rezeptfrei sind tropfen mit 1000 ie...natürlich kann man dann 20 tropfen rezeptfrei einnehmen und hat dann den selben wert.
die 25 ng beziehen sich sicher auf den d-spiegel im blut, der durch die einnahme des d-präparates beeinflusst werden soll.
Hallo, ich probiere gerade NEM u.a. Vit. d, Vit. K2 und Omega 3 aus. Herr Strunz empfiehlt eine Tagesdosis Vit. d3 von ca. 8000 iE, in seinem Angebot ist aber nur eine Tagesdosis von 800 iE empfohlen. Wie kommt das? Auch etwas irritierend sind die unterschiedlichen Mengenangaben, z.B. was sind 25ng/ml im Verhältnis zur emppfohlenen Dosis von 8000 iE?
Vielen Dank für Ihre Antworten Rolf Kuch
Hallo,
ich bin zum ersten Mal hier, bzw. zum ersten Mal in diesem Forum.
Kennt sich jemand mit der Überdosierung von Vitaminen und deren Folgen aus? Ich bin leidenschaftliche Sportlerin schon mein ganzes Leben lang. Zur Zeit bin ich süchtig danch zu laufen.
Ich habe 2015 und 2016 den Berlin Marathon erfolgreich absolviert, dann habe ich ein wundervolles Kind bekommen und nun trainiere ich für den Marathon in Athen 2019. Man hört und liest viel über NEM, ich trinke jeden Tag den Eiweiß Shake von Herrn Dr. Strunz und nehme zusätzlich Vitamine von FitLine ein. Nun bin ich aber etwas skeptisch geworden, weil ich die jeden Tag einnehme, ob das noch gesund und gut ist. Ich fühle mich körperlich sehr fit, bin aber mental manchmal etwas abwesend.
Kann eine Überdosierung von bestimmten Vitaminen gesundheitlich gefährlich sein???
Wieviel zusätzliche Vitamine braucht man eigentlich wirklich? Ich habe den Berlin Marathon auch ohne NEM gut geschafft.......
Über Antworten freue ich mich sehr.
Mit sportlichen Grüßen
Nadja