Forum: Ernährung - Besuch beim Doc am Donnerstag!!!
Liebe Marion, die Pille nehme ich nicht.Und auch sonst nix in der Richtung. Habe vor ca 8 Jahren (mit 40) mit der Pille aufgehört, dachte, immer das Zeugs schlucken kann nicht so gesund sein. Also damals einfach aufgehört.Und noch nicht mal mehr meine Periode bekommen. gar nix mehr.Keine Wechseljahre. Nix. Denke, bei mir ist Alles irgentwie durcheinander im Körper.
Ich hätte eine kleine Zwischenfrage. Ich lese immer wieder und auch oben von Empfehlungen des Docs à la ein paar Tage bis Wochen "nur Eiweißpulver". Auch in dem von ihm empfohlenen Geheimplan (news vom 17.11.2010) Ist damit wortwörtlich gemeint NUR Eiweißpulver? Ist damit gemeint Eiweißpulver plus Gemüse? Oder vielleicht Eiweißpulver plus NEM's? Freundliche Grüße
Edith, nimmst Du die Pille? Wenn ja, dann stimmt Dein Cortisolwert nicht!!! Cortisol nicht messbar, wenn Patient die Pille nimmt! LG M.
Liebe Julia, die Äpfel esse ich im Moment natürlich NICHT!! Wollte damit erzählen, das ich eigentlich dachte-von den Fressattacken abgesehen- recht gesund zu leben und nun verwundert bin, ein derart schlechtes Immunsystem zu besitzen. Im Moment gibts nur Eiweißpulver,etwas Käse, Gemüse und Salat, 2 Esslöffel Naturjoghurt LG Edith
Liebe Edith, deinem letzten Beitrag nach, würde ich sagen, das deine Gedanken sich noch zu viel ums Essen drehen. Auch solltest du versuchen die 4-5h zwischen den Mahlzeiten einzuhalten, ist meiner Meinung nach noch das Allerwichtigste! Man muss nicht immer essen wenn man hunger hat^^ trink dann einfach ganz viel Wasser, Tee (es gibt so viele tolle Sorten)oder die Brühe. Du musst lernen mit dem Hungergefühl umzugehen. Ist schwer am Anfang aber bitte glaube mir, du gewöhnst dich wirklich daran regelmäßig zu essen! Das kann schon nach 1-2 Wochen geschehen. Ist nicht böse gemeint. Halt durch, du wirst unglaublich stolz aud dich sein wenn du durchgehalten hast :) Liebe Grüße
Liebe Edith, Du isst täglich 5 Äpfel ? Und das zusätzlich zu allem anderen? Alleine die Äpfel haben schon so viele Kohlenhydrate, daß es zu viel ist wenn Du abnehmen willst. Liebe Grüße Julia
Hallo Edith, bei diesem Cortisolwert bist Du ja "Jenseits von gut und böse." Sehr bedrohlich ! Ich empfehle Dir 1.Iamon Visualisation nach Dr. Strunz 2.Mentaltraining - Seminar bei Andreas Ackermann 3.Yoga and Run bei Holle Bartosch Dann sinkt auch der Cortisolspiegel. Liebe Grüße
Ja, dann werde ich mal berichten: Also, ich war viiiel zu früh in Roth, wollte mir eigentlich noch das Städtchen anschauen, aber da das Wetter nicht so toll war, bin ich gleich zur Praxis gelaufen. Dachte, da dort alle Bücher von Doc ausliegen, noch ein Stündchen schmökern zu können. Kaum hatte ich mir dort einen Kaffee gegönnt und in das erste Buch vertieft, kam ich aber auch schon dran. Ging dann ruckzuck alles. Habe halt gesagt, suche eine Möglichkeit, mich endlich mal fit und gut zu fühlen,nicht sofort aus der Puste zu sein und auch abzunehmen. Der Doc versicherte mir( ohne viel Blabla), helfen zu können, braucht aber erst mal ein paar Werte. Seine sehr nette Sprechstundenhilfe hat dann den Atemtest bei mir gemacht( brauchte nicht "Radfahren" , sondern nur Atmen) und auf einer Körperfettwaage Gewicht und Fettanteil gemessen.Dann wurde noch ziemlich viel Blut abgenommen. Dann gings wieder zum Chef. Na klar 0% Fettverbrenn-Enzyme. Und 12kg Fettanteil.... Er schrieb mir dann auf, was ich vorerst essen sollte, bzw nicht essen sollte und ggfls. auf Eiweisspulver umsteigen sollte. Ich bekam allerdings gesagt, konkrete Fragen könnten erst nach vorliegen der Ergebnisse beantwortet werden. Ist ja eigentlich klar. Er ist in Allem extrem schnell, gepaart mit viel Ironie, was mich ehrlich gesagt überfordete und hemmte. Aber da ich durch jahrelanges hier mitlesen und den Besitz fast aller Foreveryoung-Bücher eigentlich gut informiert bin (nur an der Ausführung haperts halt, weil der Frust und das Nichtabnehmen dann wieder Alles zunichte machten),hatte ich dann auch keine Fragen mehr und war fertig mit meinem Termin. Habe dann -frisch motiviert (wie schon 100 Male vorher ;-(( )sogleich mit der Diät begonnen.Plus jeden Tag eine Stunde Sport. Hat am Freitag gut geklappt, Samstag auch, Sonntag mußte ich schon auf zusätzlichen Käse gehen, da ich null Sättigungsgefühl bekam. Montag hätte ich schon wieder fast hingeschmissen, da kaum eine Stunde nach dem Eiweissdrink mein Magen schon wieder nölte. Am heutigen Dienstag der erste Drink um 7.00, um 9.00Uhr hätte ich am liebsten die Kühlschranktür aufgerissen um mich mit egal was gnadenlos abzufüllen. 5 Scheiben Gouda hielten dann gerade mal bis 11.00. Dann gabs eine Familienportion Brokkoli, die auch für null Sättigung sorgte. Erst als ich noch einen kompletten rohen Kohlrabi nachlegte, war "Ruhe im Karton". Bzw im Magen. Aber immerhin LowCarb.... Mein fitter, sportlicher Ehemann (53)ist nach dem morgentlichen Genuss seines Eiweissdrinks erstmal 11Km durch dem Wald geflitzt. Auf dem Vorfuss, logo.... Hat sich dann in aller Seelenruhe sein Vegetarieressen zubereitet. Für mich (im Moment noch ?) fernab jeglicher Vorstellung. Nicht das Vegetarische, aber die Tatsache, nicht SOFORT nach dem Heimkommen über den Kühlschrank herzufallen. Ist wohl einer der Unterschiede , wenn man über Fettverbrennenzyme verfügt..... Und ausserdem noch massiv essgestört ist. Ja, und heute kamen dann die ersten Blutergebnisse: Kämpfendes, überlastetes Immunsystem, hochpositiver Rest-Titer vom Pfeifferschen Drüsenfieber Und (Zitat) "Überirdisch" erhöher Cortisolwert (295) Ziel unter 100.... Das mit dem Drüsenfieber ist mir gar nicht klar, habe schon ewig keine Krankheit mehr gehabt und deshalb gedacht, ein gutes Immunsystem zu besitzen. Wenn die Kolegen niesen, Husten und Grippe haben, habe ich am Abend ein leichtes Fiebergefühl, am nächsten Tag ist alles vorbei. Und das, seit ich vor 2 Jahren begann, das Vitamineral zu nehmen plus jeden Tag ein Magnesiumbeutelchen aus dem Shop. Plus täglich mindestens 5 Bioäpfel plus div. sonstige Obstsorten, jede Menge Salat, Eiweiß.... Es war gleich ein Rezept beigefügt mit ausführlicher Anleitung, was wie oft eingenommen werden soll. Nun warte ich noch die 2. Blutergebnisse ab, auf die ich auch gespannt bin, werde dann wieder berichten. Danke für Euer Interesse, das motiviert mich sehr. Und 2 Kg. sind auf der Waage schon weg, die Verabredung zum morgigen 2 Std.Walking mit den Hunden ist auch getroffen. Ich halte Euch auf dem Laufenden!
Hallo Ines, gib mal "Spirulina" oder auch "Chlorella" und "Wirkung" ein, dann kannst Du alles darüber lesen. Zu kaufen gibt es sie überall, wenn Du mal ein bischen schaust. In nehme die in Bio-Qualität. Gruß Karin
Hallo Karin, darf ich mal wissen, wo du diese Alge kaufst ? Das hört sich ja sehr gut an, du bist dir sicher, dass die Wirkungen daher kommen?