Forum: Ernährung - Bisher keine Gewichtsabnahme

Hallo an Alle ! Habe jetzt endlich nach dem sechsten Tag Fatburning Gewichts- und Fettverlust !!! Ich habe zwar nur 600 g abgenommen und 1 % Fett weniger aber immerhin es tut sich etwas bei mir. Werde weiter am Ball bleiben. Gruß Regina

Ich kann die nur empfehlen, durchzuhalten. Auch bei mir hat sich in den ersten Wochen nichts getan. Dann gings ganz langsam nach unten. Erst nach einer Reduzierung der Kohlehydrate gings dann schneller. Ich denke, der glykämische Index alleine reicht nicht aus. Offensichtlich kommt es auch darauf an, wieviel Glukose zu verstoffwechseln ist. Zumindest beim Obst muss man da aufpassen. Wenn du dann noch die Kartoffeln und Weißmehlprodukte von deinem Speisezettel streichst, könnte es eher klappen. Lass die Nudeln für deine Kinder liegen und iß den Fisch und das Gemüse. Ich wünsche Dir viel Erfolg

Hallo ! Ich heiße Regina Samme und er- nähre mich seit knapp 4 Wochen nach dem glykämischen-Index und den Eiweiß-, Vitamin- und Mineralstoff-Vorschlägen. An Sport machen ich 1x die Woche Steptanz, fahre Fahrrad, gehe spazieren und habe einpaar mal auch das Muskeltraining gemacht. Leider habe ich bis jetzt noch nichts abgenommen !!! Was sehr schade ist, da mir die Ernärungs umstellung gut bekommt und schmeckt. Ich habe nicht das Vital-Fatburning gemacht, da ich mit zwei Kindern (8+10 Jahre) morgens überhaupt keine Zeit dafür habe und auch berufstätig bin. Was ich nicht verstehe, ist dass ich trotz guter Ernärung und mehr Bewegung bisher überhaut noch nichts abgenommen habe. Habt Ihr dazu Erfahrungen gemacht oder Anregungen ? Gruß Regina Samme