01.12.2014

hi! hätte mal ne Frage zwecks Blutketonen... weiß jemand WIE SCHNELL die sich ändern? und auch finde ich meine Messungen echt seltsam (habe endlich wieder Blutketonstreifen) ist das normal: 10.11 - 7 Uhr - 0,4 pepsi 11.11 - 7 Uhr - 0,4 wasser 12.11 - 16 Uhr - 0,8 wasser 13.11 - 17 Uhr - 1,3 pepsi getrunken 14.11 - 9 Uhr - 0,6 pepsi ein yes tortchen 15.11 - 15 Uhr 23 - 0,4 2 kleine stücken kuchen 16.11 - 9 Uhr 13 - 0,5 16.11 - 17 Uhr 30 - 1,7 5 min nach essen 17.11 7 uhr - 0,4 19 uhr - 0,7 21 uhr 0,6 19.11. 7 uhr - 0,3 22 uhr 0,5 20.11 7 uhr - 0,6 21.11. - 0,7 27.11.-0,7 27.11- 1,1 28.11 - 0,3 28.11-0,3 28.11-0,4 29.11-0,6 29.11-0,3 29.11-0,6 29.11-1,0 30.11-0,3 30.11-03 wollte einfach mal die auswirkungen sehen, habe aber keine ahnung obs jetzt an der pepsi lag, dass es vorher bei 0,4 morgens war und dann auf 0,8 stieg als ich 2 tage wasser getrunken habe oder ob das ein messfehler war.. auch unsicher wegen der verteilung (1800kcal) bisher warens 2 wochen lang 80% fett 20% prot für optimale ketose Aber ich komme einfach nicht langfristig auf hohe Werte! davor warens 4 wochen eher 150g Protein und 100g Fett also rund 35% prot und 60% fett.. damit bin ich zwar gewichtsmäßig viel weiter runter gekommen als nun (nun 134 - vorher 130) aber ich fand es sehr schwierig so viel eiweiß zu mir zu nehmen.