Forum: Ernährung - Braucht man eigentlich Obst?
Hallo , Also Ich schon. 2 Grapefruits am Tag und zusätzlich 1 Mix aus Avocado/Banane/Orange püriert tun mir gut. Alles Gute Marcus
...so ist es Sandra. Heute gab es morgens mal wieder einen Apfel. Und der hat keine Probleme bereitet;) Chris
Hallo Chris, bei soviel Äpfeln hätte ich wahrscheinlich ständig Magenschmerzen gehabt. :)) Ich denke, man lernt an sich selber am besten. Du wirst Dein Mittelmaß finden. Viele Grüße Sandra
Hast schon recht, Sandra. Habe den Apfelkonsum echt übertrieben. Versuche gerade wieder mal ab und zu einen Apfel zu naschen... Viele Grüße Chris
Kommt wohl auch immer auf die Menge an. Wenn jemand schreibt, dass er kiloweise Äpfel gegessen hat, sich dann über Blähungen und Nichtabnahme wunderte.... nun, wieder ein Extrem. Ebenso extrem, wie völlig drauf zu verzichten. Ein Apfel, 2-3 Mandarinen, eine handvoll Beeren am Tag machen weder Blähungen, noch verhindern sie das Abnehmen.
Hallo Karel, also ich brauchst nicht. Esse Gemüse und wenn Obst dann fast ausschließlich Beeren. lg Lisa
...Wie Günter es schon sagte, Dr. Lutz hat es vor gemacht, Obst ist nicht notwendig, wenn auch lecker;) Ich habe in einem anderen Thread, Fructosemalabsorption über meine negativen Erfahrungen des Obstverzehrs (vor allem Äpfel) geschrieben. Ergebnis waren Magenschmerzen, Blähungen und Übelekeit usw. Kann also nicht so essenziell sein das Obst. Bei Fleisch und grünem Salat habe ich so was noch nie festgestellt. Und was findet man in der Savanne? Sehr wenig Obst nehme ich an... Chris
Vielen Dank allerseits! ...übrigends 100g Organen haben nur 9g KH nicht 27.... sry - mein Fehler. Aber eine große Orange kann schon mal 200g oder mehr wiegen... dann paßt's wieder und ist auch ne Menge @ Günter, danke - muss ich mal lesen! guten Rutsch allen & bis nächstes Jahr ;-) Karel
Hallo Karel, kennst du das Buch von Dr. Wolfgang Lutz (Leben ohne Brot) ? Dr. Lutz verzichtet (selbst) nicht nur auf Brot, sondern auch (weitgehend) auf Obst und Gemüse, ernährt sich fast ausschließlich von tierischen Lebensmitteln. Er praktiziert das m.W. seit er 40 Jahre alt ist und ist nun 97 Jahre alt. Also brauchen tut man Obst sicherlich nicht (was auch die Eskimos oder die Massai bestätigen würden). Gruß Günter
Hallo Karel, wenn Du viel rohes Gemüse isst, und dieses bunt zusammenstellst, wozu solltest Du dann das Obst brauchen? Es gibt sicher keine Langzeitstudie dazu, also können wir nur vermuten. Ich vermute, die guten sekundären Pflanzenstoffe sind auch im Gemüse. z.B. der sensationelle blaue Farbstoff aus den Heidelbeeren, der ist bestimmt auch im Blaukraut. Wenn man etwas nicht so gut verträgt, ist das ein sicheres Zeichen, dass man weniger davon essen sollte. Wenn Du Obst eine Zeit lang ganz weglässt, könnte es sogar passieren, dass Du es irgendwann wieder besser verträgst. LG, Michaela