Forum: Ernährung - Bürodiät

Hallo Claudia, ich stehe morgens lieber ein bischen früher auf und bereite meinen Salate fisch zu, d. h. Karotten raspeln, Salat waschen, Dressing zubereiten, das ich dann kurz vor dem Essen darübergieße.Thunfisch dazu oder etwas Käse. Schmeckt sehr lecker. Zwischendurch trinke ich klare Brühe von Gefro. Das wichtigste ist, Wasser zu trinken. Wenn Du die Möglichkeit hast, etwas aufzuwärmen, dann koche einfach vor. LG Ruth

Hallo Claudia, unabhängig von jeglicher Diät mache ich es schon immer so, dass ich mir abends mein rohes Gemüse (Paprika, Gurken, Karotten etc.) vorschneide, und in einer geschlossenen Schüssel im Kühlschrank aufbewahre. Dann hab ich das am nächsten Tag als Fingerfood ohne große Umstände zur Hand. Mein Shake mache ich mir in der Firma in meiner Büro-Kaffeetasse. Milch und Pulver habe ich dort vorrätig. Nüsse liegen dort auch vorrätig. Die sind richtig schön unkompliziert. Sind die bei Phase zwei schon erlaubt? Sorry, ich weiß es nicht so genau, ich habs nicht so mit Diätplänen. Fahre eher ein großzügiges Langzeitkonzept. LG, Michaela

Hallo Zusammen, ich plane nächste Woche mit der neuen Diät anzufangen. Nun überlege ich mir, wie ich das mit dem Essen geregelt bekomme. Ich gehe vor 6 Uhr aus dem Haus und komme nicht vor 19 Uhr wieder heim. Habt ihr Erfahrungen und Ideen wie man das Essen auch in Phase 2 in den Alltag integrieren kann? Nehmt ihr euch was kaltes mit, kocht ihr vor und wärmt es auf oder ...? vielen Dank schon mal für Eure Tipps, Claudia