Forum: Ernährung - Calcium für Allergiker

Hallo Jörn, hast du schon Sango-Koralle (in Pulverform) probiert? Dort sind etwa 20% gut absosrbierbares Calcium plus 10% Magnesium enthalten, ganz ohne Zusatzstoffe. Einfach mit einem Schluck Wasser einnehmen oder zur Not selber kapseln. Ich würde mir an deiner Stelle einfach mal ein 100gr-Säckchen zum Probieren holen uud schauen, wie ich es vertrage.

Ich meine natürlich: Habt ihr Ideen / Vorschläge für mich? Danke!!!

Hallo, ich brauche die Tipps von den Mineralexperten unter euch. Ich bin auf der Suche nach einer guten Calcium-Quelle. Bei Magnesium bin ich von Mg-Biglycinat begeistert. Leider kann ich diese Form für Calcium nicht finden. Kennt ihr eine Quelle? Ca-Glukonat könnte eine Alternative sein. Aber nur als Pressling mit 1g oder mehr. Habt ihr Ideen / Vorschläge für mir? Danke!!! Ich habe alle möglichen Formen von Calcium probiert: - Ca-Citrat - allergische Beschwerden - Ca-Laktoglukonat (ca. 20% Ca-Anteil) - allergische Reaktion - Ca-Glukonat (ca. 9% Ca-Anteil) - sehr schlecht wasserlöslich - benötigte Menge lässt sich nicht aufnehmen - Ca-Carbonat+Säure -> Citrat (siehe oben)