Forum: Ernährung - Der Anfang.
Klasse - weiter so!!! Ich bin seit August 2013 dabei!! Laufe zwar "nur" 3-4 x die Woche 30-45min. aber, das langt mir!
Liebe Klara, ich wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Setzt Dir nicht so eine kurze Frist von einer Woche, da kannst Du keine Wunder erwarten. Wenn es geht laß die Kohlenhydrate ganz weg, sie wirken wie Drogen, wenn Du erst mal wieder ein paar gegeessen hast, willst Du mehr. Du bist noch sehr jung, und ich fühle ehrlich mit, mit dieser jungen Generation. Wer heute um die 55 ist weiß noch ,wieviel natürliche Bewegung wir früher hatten. Wie hatten noch nicht mal einen TV, vor dem wir stundenlang sitzen konnten. Wie hatten große Gärten und Höfe, in dem Kinder ganz ungezwungen toben konnten. Niemand machte sich Gedanken darum, ob das Handy aufgeladen war, wir trauten uns auch ohne aus dem Haus. Es gab auch nicht an jeder Ecke etwas zu essen, wir hatten drei Mahlzeiten mit der Familie am Tisch. Zwischendurch haben wir nichts gegessen. Im Grunde genommen ist es nicht die Schuld der Jugend , daß die sich so wenig bewegt. Aber Ihr müsst refektierter sein als wir es damals mussten. LG Julia
Hallo ihr Lieben. Es reicht, ich will so nicht weiter machen. Ich bin 22 und habe mich in den letzten Monaten durch ein Tal von Depressionen gekämpft.War antriebslos. Kaum Bewegung. Durch Heißhungerattaken zugenommen. Mein aktives, leichtes, unbefangenes Ich verloren. Das will ich wieder zurück holen. Schon früher hat mir ein Buch von Dr. Strunz geholfen, das ich ausgeliehen hatte. Keiner schreibt so motivierend wie er. Jetzt möchte ich beginnen und sehen, was ich innerhalb einer Woche schaffen kann. Ja, ich habe ambitionierte Ziele aber ich weiß auch, dass man mehr schaffen kann, als andere einem zutrauen. Mein Plan? Endlich wieder laufen - täglich. (Habe ich gestern begonnen und es tatsächlich geschafft, knapp 40 Minuten durchzuhalten. Trotz monate- oder jahrelanger Laufpause. Yeah!!! :)) Kohlenhydrate weg lassen - so gut es geht. Ich muss das hier öffentlich schreiben, um mir selbst eine Verpflichtung einzugehen. Vielleicht geht es hier ja jemandem ähnlich und man kann sich gegenseitig unterstützen.. Liebe Grüße, Klara