Forum: Ernährung - Der versteckte Nutzen von Kohlenhydraten
Holo TC habe ich mit testen lassen 155 pmol/l
Der B12 Wert von 700 stellt doch keinen Mangel da. Um sicher zu gehen sollte man die Methylmalonsäure und Holotranscobalamin messen.
Hallo Roger,
weiter unten im Faden hattest du angemerkt, dass der Körper bei einem B12 Mangel vermehrt Arginin braucht.
Warum dann, wenn 745 (B12 Wert) ein Mangel ist, kein Arginin nehmen, wenn da mein Wert schon niedrig ist,damit die NO Synthese gewährleistet ist. Ich dachte die wäre wichtig fürs Endothel.
Sorry für meine "doofen" Fragen, aber ich stehe ganz am Anfang und muss so viel lernen.
Danke und Gruß
Kirsten
Hallo Kirsten,
der Homocystein Wert ist zu hoch und der Vitamin B12 Wert im Blut ist zu niedrig: Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Deshalb würde ich vorläufig kein Arginin ohne Lysin empfehlen (nicht dauerhaft). Viele Grüße!
Roger
Hallo Roger,
ich habe keinen B12 Mangel ( Wert 745 ), wollte aber Arginin nehmen, weil der Wert im Aminogramm im unteren Drittel war.
Ich nehme "gegen" mein Homocystein (Wert 11,2 im September 24 letzte Messung) einen Komplex mit B12, B6, Folat, Biotin und noch 3-4 Dingen, weiß ich jetzt grad nicht .
Gruß
Kirsten
Hallo Kirsten,
bei einem evtl. Vitamin B12 Mangel sollte vorläufig kein Arginin/Citrullin ohne Lysin eingenommen werden, weil Arginin (Citrullin) den Vitamin B12 Mangel sowie die Entzündungsneigung des Körpers verstärkt. Bei Eiern und vielen anderen Nahrungsmitteln beträgt das Arginin/Lysin Verhältnis ca. 1 : 1 (natürliche Zusammensetzung der Nahrung). Viele Grüße!
Roger
@Roger
Sollte man Arginin und Citrullin zusammen nehmen und wenn ja, in welchem Verhältnis ? Oder reicht Arginin ?
Danke und Gruß
Kirsten
Danke für die Tpps, ich werde einen neuen Versuch starten.
Ich lese gerade das zur Zeit kostenfreie ebook auf Amazons Kindle "Funktionelle Langlebigkeitsmedizin..." von Dr med. Christian Gersch. Neu für mich Fasten ohne Eiweiß (Proteindiät) und dass man Tryptophan meiden sollte weil es chronische Entzündungen wie z.B. Krebs verstärken kann. Es ist immer auch wichtig, verschiedene Ansichten kennenzulernen und sich damit auseinanderzusetzen.
Manuela
Hallo Manuela,
ja genau, denn bei einem Vitamin B12 Mangel (z.B. hoher Homocystein Wert im Blut) wird sehr viel Arginin zur NO Synthese benötigt, der Citrullin Wert steigt und Du solltest einen evtl. Vitamin B12 Mangel unbedingt beseitigen: Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Viele Grüße!
Roger
Hallo Roger,
ich denke, Arginin ist genetisch zu gering bei mir. Meine Mama mit 93 hat dasselbe Problem. Nac 750 nehme ich ein, auch seit Jahren regelmäßig Collagen. Meine Haut ist Top. Auch Stress schließe ich aus. Osteopenie bekämpfe ich seit Jahren erfolgreich. Dr Strunz schreibt, es könnte an Homocystein liegen. Nun, das wurde letztens nicht gemessen. Ich dachte, meine B- Vitamine sind i.O., allerdings schreibt er, dass Homocystein erst sank bei B 12 über 1400pmol/l. Da habe ich doch noch Bedarf! Von Bruce Fife habe ich nur 2 Bücher, Dale Bredesen "End of Alzheimers" schaue ich mir noch einmal an. Werde weiter versuchen, meine Werte zu optimieren.
Merci beaucoup!
Manuela