Forum: Ernährung - Die Frohdiät macht...glücklich

Hi Rosi, ich glaube nicht, dass es schlimm wäre, wenn Du täglich 2-3 Wallnüsse essen würdest. Habe sogar eine Studie gelesen, dass wenn man sie täglich isst, keinen Jo-Jo Effekt hat. Kannst ja dann ein bisschen länger Sport machen. Die Bilanz am Ende des Tages muss einfach nur stimmen. Gruß Kristina

Hallo Rosi, Walnüsse sind sehr gesund, wenn Dein Körper sich danach sehnt, dann gib ihm die Walnüsse- bei deinem gutem Körpergefühl merkst Du schnell, was für Dich die richtige Menge ist! Bei mir waren es plötzlich die Paranüsse, von denen ich nicht lassen konnte! Ich trinke dabei bzw. dazwischen genügend stilles Wasser, damit ich nicht zuviel Paranüsse auf einmal futtere. Ansonsten hilft mir ZäHNEPUTZEN zum Stoppen des Paranussheisshungers, weil ich anschliessend keine Lust mehr auf Nussstückchen zwischen den Zähnen habe! Alles Gute und bleib dran, (bei der Frohdiät!!!)es lohnt sich - das weiss ich aus eigener Erfahrung! Linda

Hallo Rosi, ich finde es toll, dass auch bei Dir die 'Strunzerei' so gut klappt . Warum dann also nicht einfach mal ein paar Walnüsse 'schnabulieren', wenn Du doch so fest Lust hast?!! Am besten nimmst Du sie aber zu einer Eiweissmahlzeit, da das Fett der Nüsse zu Kohlenhydraten nicht so o.k ist. Also, enge Dich nicht so ein und greif zu! Gruss Bea

Da kann ich nur eines dazu sagen: schau schau was alles in der Nuss steckt: 100 g Walnüsse enthalten: kcal/kJ 700/2900 Wasser % 5 Kohlenhydrate % 14 Rohprotein % 15 Fett % 61 Rohfaser % 3 Mineralstoffe % 2 Vitamin C mg 3 (frisch 20) Vitamin E mg 10 Vitamin B1 mg 0.35 Vitamin B2 mg 0.12 Vitamin B5 mg 1.0 Vitamin B6 mg 0.8 Kalium mg 570 Phosphor mg 420 Magnesium mg 180 Kalzium mg 80 Natrium mg 3 Eisen mg 2 Jod mg 0.003 LG Konstanze

Hallo, habe ein kleines problem-seit ich erfolgreich das Programm anwende,scwinden auch meine Pfunde !!aber ich habe plötzlich ein Heißhunger auf Walnüsse-wer hat einpaar tolle Tipps oder ähnliche Erfahrungen ?? Erwarte mit Spannung und Freude auf Hilfe.Danke Rosi