Forum: Ernährung - "Die Radikaldiät"

13.08.2010

Hallo, ich habe das Buch gelesen und kann es sehr empfehlen! Hier eine kurze Beschreibung: "...hier fließen seine Erfahrungen aus mehr als 30 Jahren zusammen: Das Ergebnis ist eine neue Diätform; eine streng kalorienreduzierte, aber sehr proteinreiche Ernährung, die kohlenhydratarm ist, aber nur moderate Fettmengen erlaubt. In Verbindung mit einer Reihe von hochwirksamen Nahrungsergänzungen kommt es so zu einem rapiden, dramatischen Abbau von Körperfett..." Ich habe es ausprobert und schnell abgenommen. Das war mein Einstig in das Theme Abnehmen, Ernährung, orthomolekulare Medizin, ... Was ich gut finde in dem Buch / an der Diät: Man hat in er Woche einen "Belohnungstag" bei dem man auch mal "sündigen" darf. Wenn man den explizit in den Ernährungsplan einbaut, hat man einen guten Anreiz und Motivation, den Rest der Woche gut durchzuhalten. War bei mir zumindest so. Der Titel "Radikaldiät" ist nur etwas irreführend. Es ist keine "radikale Diät", vielmehr eine "radikal einfache Diät" - einfaches Konzept mit viel Erfolg! Hier der Link zu dem Buch bei amazon.de: http://tinyurl.com/3yjfvto Viele Grüße