23.04.2011

Ich bin noch neu hier, habe mir erst diese Woche einige Bücher von Ulrich Strunz gekauft und sofort damit angefangen. Mit der Ernährung klappt es gut. Die Pfunde purzeln und ich fühle mich wohl dabei. Klar, Disziplin ist auch nötig, aber dies ist ja bekanntlich auch eine Frage der Motivation. Mit dem Laufen tu ich mich noch etwas schwer und das Vorfußlaufen braucht noch viel Konzentration, damit ich nicht in meinen alten Laufstil zurückfalle. Bis ich 30 Jahre alt war (jetzt 48) bin ich regelmäßig 2 mal die Woche gelaufen und habe sehr viel im Fitness-Studio trainiert. Möglicherweise auch falsch trainiert, denn irgendwann kamen Schmerzen im Knie und in den Hüften beim Laufen. Das hat mich die ganze Zeit davon abgehalten, das Laufen wieder aufzunehmen. Das Laufen ging zwar gut und an Kondition mangelte es mir auch nicht, doch am nächsten Tag waren die Schmerzen da. Nun hab ich diese Woche das Vorfußlaufen ausprobiert und am nächsten Tag - keine Schmerzen. Abnehmen muss ich nicht allzuviel, doch die Ernährungsumstellung tut mir gut. Freue mich auf einen regen und guten Austausch hier im Forum. Liebe Grüße Anni I