Forum: Ernährung - Eine Erfolgs-LOSE Geschichte

Liebe Monika, Deine Antwort über die T3 und T4 sind in einen anderen Beitrag gerutscht ("Was geht noch von Marion Z., Bereich Ernaehrung"), aber ich hab sie trotzdem gefunden. Habe mir heute eine lange Liste geschrieben mit was ich alles gemessen haben will und warum, dazu meine diversen Wehwehchen und eine Liste der NEMs die ich bereits nehme. Ich glaube ja nicht das das den Arzt besonders interessiert, aber dann hab ich es immerhin mal fuer mich aufgeschrieben. Habe dabei auch festgestellt, dass mein Nuechternzucker beim Cholesterinmessen mitgemessen wurde und der ist ok, laut Blut-tuning Tabelle. Ausserdem lese ich grade "Mastering Leptin", aber ich hab so immer mehr den Eindruck dass sich in der Literatur fuer mich nichts findet, eher in den Blutwerten. Aber das wissen wir ja dann bald hoffentlich. Auf jeden Fall kann ich berichten, dass es mit mit dem neuen Pulver besser geht, kein Durchfall mehr, weniger Hunger. LG Anna

Hallo Anna, was Monika schreibt ist sehr plausibel. Ich schliesse mich dem an.

Vielen Dank für die Anteilnahme. Dieser Tag hat mir einen gehörigen Schrecken eingejagt, und da ich mit niemandem wirklich über meine Stunzerei reden kann, hab ich es hier abgeladen. Wie schon gestern erwähnt, geht es viel besser, ich passe aber auf, was ich wann esse. Also, den Arzttermin hab ich nächste Woche. Und eine Riesenpanik, wenn ich daran denke dass ich erklären muss wie ich mich ernähre und dann die vorwurfsvollen Blicke etc... grade in Frankreich wird das essen ja so hoch gehalten (die Französische Küche wurde gestern übrigens als immaterielles UNESCO Welterbe eingetragen). Und ich hab jede Menge Spass an meinen Shakes, dann koche ich nur wenn ich Zeit habe, statt mir unentwegt den Kopf zerbrechen zu müssen was ich schon wieder kochen muss. Und morgens sowieso, das geht so schön schnell. Kann es kaum erwarten wenn mein neues Pulver kommt. Ich schlafe nämlich schlechter seit ich nur noch 2x pro Tag EW Pulver zu mir nehme. Ich hab den Wasserkonsum runter, 2 Flaschen a 1,5L (Leitungswasser) über den Tag verteilt + 1 Kanne Grüntee (Sencha oder Jasmin). Meersalz hab ich genug in meiner Nahrung, leckere „Fleur de Sel“ aus dem Atlantik. Ich habe jetzt Feigen, Kiwi, Mandarinen und Äpfel als Obst eingebaut (Saisonobst aus Frankreich), und gestern noch TK Beeren gekauft, damit ich mehr KHs bekomme. Nicht mehr als 200g pro Tag und nicht mehr nach 16h. Ich bin ganz erstaunt dass mir Kiwis jetzt schmecken die fand ich früher immer zu sauer, jetzt find ich sie sogar süss. Schon komisch was passiert wenn man sich den Zucker abgewöhnt. Ich hab mir auch 1-2 Stückchen Bitterschokolade eingebaut, wobei ich noch nicht wirklich bitter bin (64% Kakoanteil) aber zu Beginn ist es bitter genug. Ich bin schon erstaunt dass ich es gerne esse, früher hab ich Bitterschoki ausgespuckt. Dann mach ich einfach weiter so bis wir in die Reunion fliegen, dann esse ich da wieder „normal“, denn das Hauptnahrungsmittel scheint Reis zu sein. Und weil es eine tropische Insel ist, gibt es jede Menge leckerer Früchte, werde ich denen auch zusprechen. Aber die Vulkane erklimmen und nach tropische Fischen Tauchen braucht ja auch Energie ;p Ausserdem kommt mein Springseil mit. Dann kommt Weihnachten mit 5-Stunden-Essen voller lecker (und fetter) Lebensmittel und im Januar fang ich noch mal neu an. Vielleicht mit 6 Shakes pro Tag, wie das Wunderrezept aus den heutigen News lautet. Was die Schilddrüse und Selen angeht, hab ich folgendes gefunden: (Schilddrüsennetz Hannover) "Beeinträchtigung der Dejodasen (durch Selenmangel, Medikamente und Antikörper) An der Konversion des Speicherhormons T4 in das stoffwechselaktive Hormon T3 sind die drei unterschiedlichen Jodthyronin-5-Dejodasen vom Typ I bis III massgeblich beteiligt. Während das Enzym Jodthyronin-5-Dejodase vom Typ I entscheidend für die Umwandlung des Speicherhormons T4 in die stoffwechselaktive Form T3 ist, fördert das Enzym Jodthyronin-5-Dejodase vom Typ III beispielsweise die Umwandlung vom T4 zum reverse-T3. Alle 3 Dejodasen sind vom Spurenelement Selen abhängig. Als logische Konsequenz kann ein länger bestehender Selenmangel mit einer Umwandlungsstörung einhergehen. Auch durch verschiedene Medikamente bzw. Röntgenkontrastmittel (Zytokine, Propylthiouracil, Iopan-Säure) können diese Enzyme negativ beeinflusst werden. Vereinzelt wird in der Literatur zudem erwähnt, dass es Antikörper gibt welche diese Enzyme angreifen und zerstören, wodurch ebenfalls eine Umwandlungsstörung ausgelöst werden kann." Ich verstehe das alles nicht so wirklich, aber in F werden standardmässig T3, T4 und TSH gemessen. Ich werde die Blutuntersuchung direkt am nächsten Tag machen lassen (ist getrennt von der Arztpraxis in F), und habe dann die Werte am selben Tag. Mein Arzt ist ein Allgemeinmediziner, Spezialisten werden von der Krankenkasse erst bezahlt wenn vom Allgemeinmediziner überwiesen. Ich werde es ja merken, generell ist er immer schnell dabei mit dem verschreiben/ überschreiben. Ich lass es Euch auf jeden Fall wissen, denn Monika Du scheinst Erfahrung mit der Schilddrüse zu haben. Ich bin ein solcher medizinischer Laie. War selten krank, noch seltener beim Arzt in meinem Leben, deswegen habe ich mich nie mit so was beschäftigt, dabei hab ich ca. 15 Arzte in der Familie (in Deutschland). Und bisher hab ich mich immer auf die Ärzte verlassen, aber seit ich die Bücher und die News vom Doc lese bin ich kritischer. Vielen Dank und liebe Gruesse Anna

Hallo Anna, (hiermit melde auch ich mich mal wieder zurück), nachdem mein Erfolg hier auch eher bescheiden war. Ich war so verzweifelt, dass ich mein Blut mal habe untersuchen lassen. Und siehe da: Zink extrem! im Keller, Vitamin B5 ebenso, Biothin und vieles mehr fehlen ebenfalls. Seitdem ich diesen Mangel ausgleiche und auch Lebertropfen nehme, habe ich mehr Energie, meine Psoriasis verschwindet und: die Pfunde auch! Also: messen!!!! Liebe Grüße und viel Erfolg

Hallo Anna Selen fördert die Umwandlung von T4 in T3 und nicht umgekehrt. Da bin ich mir sicher. Falls bei dir bei der Untersuchung der Schilddrüse nur der TSH-Wert gemacht wurde, so wäre es sinnvoll nachzuhaken. In D verwenden die meisten Labore einen Wert um 4,5 als Obergrenze. Erfahrene Schilddrüsenärzte machen sich ein Bild aus TSH, fT4 und fT3 und behandeln bereits ab einem Wert ab 2,5, wenn Symptome vorhanden sind. Was deinen Wasserkonsum in Verbindung mit Durst angeht, so stellt sich auch die Frage, ob das nicht zuviel Wasser ist. Denn durch das häufige Wasserlassen schwemmst du auch viele Mineralien, darunter Natrium aus. D.h. du speicherst das Wasser nicht und hast deshalb Durst. Schau auch mal unter dem Begriff "Wasservergiftung".Durst ist ein massives Signal des Körpers, dass er dehydriert ist. Wenn dann noch Durchfall dazu kommt, verlierst du noch mehr Elektrolyte. Dr. Batmanghelidj empfiehlt in seinem Buch "Sie sind nicht krank, sie sind durstig" 30g Wasser pro Kg Körpergewicht, zu den übrigen Getränken dazu. Und etwas mehr Salz, wobei er mindestens Meersalz nimmt, da dort auch andere Spurenelemente enthalten sind. Er nennt Verdauungsprobleme (Dyspepsie, Darmentzündung), Kopfschmerzen, Bulimie (hier als Wechsel von unfreiwilligem Erbrechen und Heißhunger definiert) und Muskel- und Gelenkschmerzen als Symptome von Wassermangel im Gewebe. Ist mir nur so eingefallen, als ich 5lWasser in Verbindung mit Durst gelesen habe. Pass auf dich auf! Liebe Grüße Monika

Hallo Kirsten und Gudrun, ich hab jetzt einen Termin beim Arzt gemacht, möchte ihn um Blutanalyse bitten, besonders Eisen, Zink, T3, T4, TSH und halt en Blutzucker. Werd ihn auch mal auf die Gallenblase ansprechen. Aber seit diesem Tag geht's es mir eigentlich wieder gut, ausser ich lass eine Mahlzeit aus. Und mein Blutdruck scheint im Keller zu sein, aber das wir der Arzt mir ja direkt sagen können). Seit ich nur noch 2x am Tag shake (Frühstück und Gute Nacht) ist auch der Durchfall weg, ich scheine mein EW Pulver nicht so gut zu vertragen. Ich habe mir jetzt noch anderes Pulver bestellt, vielleicht vertrag ich ja meines nicht. Ich schaffe es nämlich nicht meinen Bedarf nur mit Lebensmittel zu decken. Und ich merke am Sport, dass meine Muskel nicht mehr ganz so fit sind. LG Anna

Ja Anna, so geht das nicht. Du solltest dir eine Arzt suchen, der halbwegs vernünftig ist. Wenn deine neue Ernährung nicht funktioniert, gehe wieder zurück zum letzten funktionierenden System. Nach Erholung kannst du wieder anfangen. Diesmal ev. mit seelischer Unterstützung.

Ach Du arme Anna, das klingt ja dramatisch. Also wenn ich keinen Hunger hab, dann ess ich nichts. Wenn man versucht sich was reinzuwürgen, bekommt man bald Abneigung gegen alles. Und 2 Std. nach einem Shake Hunger zu haben, denke ich ist normal. Vielleicht solltest Du Deinem Körper mal vertrauen. Vielleicht versucht er grad alles wieder einzurenken, was schon entgleist ist. Dieser Durchfall... kommt aber nicht vom Shake, oder? Damit hatte ich auch Probleme. Dein Speiseplan mit Fisch, Käse, Pute, Gemüse... klingt ganz gut, aber zwing Dich nicht zu essen, wenn Du keinen Hunger hast. Wenn Du es einrichten kannst, dann iss, wenn der Körper es verlangt. Das mit der Galle wär ne Überlegung wert. Wenn Du jetzt viel Fett abbaust, dann hat der Organismus ganz schön zu tun. Ganz zu schweigen von evtl. Entgiftungserscheinungen. Säuren werden gelöst. In Büchern über Heilfasten werden auch diese Symptome beschrieben. Schau mal rein, ob Du Dich da wiederfindest. Vielleicht kommt es ja von der Entschlackung. Ich überleg grad, was Du für Deinen Kreislauf tun könntest. Hm, grüner Tee hat auch ganz schön Koffein. Ein halber Teelöffel auf 1 Tasse, 15 Minuten ziehen. Ist gesund und putscht nicht so wie Kaffee. Blutzuckerspiegelschwankungen können ganz schön krass ausfallen, da wird einem schnell mal übel und weich in den Knien. Beerenobst hat am wenigsten KH von allen Früchten. Vielleicht solltest Du, bevor Du Dich allzustarken Schwankungen aussetzt ab und an ein paar Himbeeren o.ä. naschen. Ich weiß, Du willst abnehmen, aber es nutzt nichts, wenn Du in speiüblem Zustand durch die Wohnung torkelst und das Inventar nach und nach demolierst. Lass lieber langsam angehen. Sieh zu, dass Du stabil wirst, bleib bei Deinem Speiseplan (+ etwas Beerenobst), beweg Dich soweit Du kannst. Wenns drin ist, dann lass mal ein paar Werte messen. Alles Liebe M.

Hallo Anna! Wenn einem schwarz wird vor Augen und man umkippt, dann stimmt irgend etwas nicht. Ich bin der Meinung, du musst zum Arzt und dein Blut untersuchen lassen, vor allem habe ich den Eindruck, dass sich deine Gesundskurve abwärts beweg?! Wenn das sich wiederholt, solltest du nicht allein damit rumdoktorn! Lass mal deinen Blutzucker messen! Und deinen Eisen-Wert! Das kostet in D nicht viel, vielleicht ist das in F ähnlich? Du hast was von Durchfall geschrieben - der kann auch von Magnesiumcitrat kommen. Nimmst du das? Wenn sich dein Gesundheitszustand nicht verändert, solltest du wirklich zum Arzt gehen. Alles Liebe Gudrun

Liebe Anna, die Symptome, die Du beschreibst(Übelkeit, Krämpfe usw.)kenne ich ganz gut - bei mir war es eine entzündete Gallenblase! Laut den Ärzten eine häufige Nebenwirkung bei Diäten. Das Abnehmen funktioniert dann auch nicht mehr so gut wegen der gehemmten Fettverdauung. Lass die Galle doch mal untersuchen, geht ganz einfach per Ultraschall! Und die Op, sofern erforderlich, ist auch unkompliziert, findet heutzutage minimalinvasiv statt! Gute Besserung, Kirsten