Forum: Ernährung - Eisenmangel

Hallo Michael, auf der Dose v. Eiweißpulver steht genau drauf, was drin ist und Eisen ist nicht dabei. Genau lesen bitte, gilt für alle Präparate... Und wenn du nur Gemüse und Obst isst, fehlt dir natürlich auch Eisen. Wirklich kein Fleisch??? Außerdem kann Eisenmangel versch. Ursachen haben. Hast Du vor der Ernährungsumstellung keine Analyse machen lassen? Wie tief ist denn der Wert? Würde mich interessieren?? l.g. Julia

Sorry für die banale Antwort, aber 2-3 Mausklicks weiter kannst du dir die Inhaltsstoffe anschauen. Oder auf deiner Packung. Wenn da nix von Eisen steht, ist wohl auch keins drin?! Gruß, Hans

Hallo Michael, in dem Eiweißpulver ist genau das drin, was auch draufsteht. Also kein Eisen. Wenn Du Deinen Eisenbedarf aus Gemüse decken willst, empfehle ich Dir, zusätzlich Vitamin C Pulver zu ergänzen, denn damit verbessert sich die Aufnahme. In dem Gemüse aus dem Laden ist leider nicht genug Vitamin C drin, um diesen Effekt zu erzielen, da es dafür viel zu lange gelagert wird. Eine weitere Möglichkeit wäre, das Eisen direkt in Kapselform zu nehmen. LG, Michaela

Hallo liebe Mitstreiter, ich habe mal eine banale Frage zu den Eiweißkonzentraten. Ich ernähre mich seit ca. 6 Monaten nur noch von Gemüse und Obst. Um den täglichen Eiweißbedarf zu decken, nehme ich zweimal täglich das Eiweißpräperat von Dr. Strunz ein. Nun hat mein Arzt bei mir einen Eisenmangel festgestellt. Nun meine Frage: Ist im Eiweißkonzentrat KEIN Eisen drin? Bin bislang immer davon ausgegangen, dass da Eisen drin ist. Danke schon einmal vorab für die Antworten.