Forum: Ernährung - Eiweiß und Nägel

Angela, ich hab den Kaufmann Protokoll als ebook oder pdf gelesen, wahrscheinlich zum Glück, deswegen hab ich nicht gleich hinten die Mittel gelesen, sondern von Anfang an. Das mit der Lieblingsmusik funzt tatsächlich, ich wende es aber eher sparsam an, nur mit Musik, wenn ich sehr müde bin, wenn ich immer mit Musik trainiere, wird das ja zur Quälmusik, aber fordere dich ruhig mal ein wenig. Und wenn es nur 1 Minute am Tag ist und dann aufbauen, immer ein wenig mehr. Es hilft auch für die schlimmen Tage ein Schatzkästchen zu haben mit lauter Trost Goodies, ein gutes Buch, Musik, Zeit mit Lieblingshaustier, Lieblingsfilme parat haben oder Erinnerungen oder etwas tun was man sonst nicht macht. Bei mir ist es Bananen Schoko Eis (natürlich LowCarb mit Sesampaste hergestellt) und Sahne obendrauf, schmeckt himmlisch. 

Hallo Mädels,

diese Nebenwirkungen bei den Haaren habe ich auch: wieder Haare wie als Kind, wieder Locken, keine grauen Haare mehr, also Farbe wieder zurück und natürlich auch kein Haarausfall mehr!!!

Bin begeistert. Jetzt weiß ich, daß ich auch kein Einzelfall damit bin...

LG, Ingrid

Hallo Katzen Angela, vielen Dank für den Hinweis auf das Kaufmannsche Protokoll, es scheint wirklich etwas kompliziert aber sehr interessant zu sein. Hast du es in der App gelesen oder hast du das Buch? Ja CFS hat durchaus Parallelen zur Alterung, damals hatte ich das Gefühl von einem Tag auf den anderen um 40-50 Jahre gealtert zu sein. Selbst alte Menschen mit Rollator haben mich draußen überholt, aber das kommt jetzt zum Glück nicht mehr vor. Insofern konnte ich mein Energielevel schon verbessern. Ich merke diese Verbesserung auch oft an Kleinigkeiten, aber dadurch sehe ich, dass es immer noch aufwärts geht und dafür bin ich sehr dankbar.

LG Angela 

Meine Fingernägel sind kaum besser geworden, aber ich kann das auch nicht wirklich vergleichen, weil ich sie meist ganz kurz hatte und nicht geschnitten sondern immer runtergefeilt habe. Ich nehme allerdings auch erst seit diesem Jahr die Shakes und Glutamin gegen Leaky Gut. Davor sind dann ja wohl die meisten NEMs auch gar nicht wirklich angekommen.

Das heißt doch wohl tatsächlich, dass der Eiweißaufbau langsam Wirkung zeigt :) Vielleicht geht jetzt auch doch mal so ein ganz kleines Miniaufbauprogramm mit täglichem Training und wenn es auch erst nur 1 Minute ist und dann eben alle zwei Wochen noch eine Minute drauflegen oder 3 Wochen. Vorher Astaxanthin einklinken, evtl ein Käffchen oder die Tanzmucke aus der Jugendzeit auflegen, danach immer eine Belohnung in Form von etwas das man richtig genießt, so erzieht man seinen Körper das Training zu lieben. Bei mir hilft das an besonders müden Tagen den Schweinehund zu überlisten. Training an sich baut auch Eiweiß auf.

Ein weiterer Tipp ist auch der Kaufmann Protokoll. Das ist ziemlich schwierig zu lesen, aber dann weiß man ziemlich genau Bescheid, wie der Körper funktioniert und was ihn daran hindert- auf molekularer Ebene. Ist im Prinzip eher Anti Aging, aber da Altern ja Krankheit, körperlicher Abbau usw ist, ist Aufbau und Erhalt ja eigentlich auch bei chronischer Müdigkeit ein hilfreiches Thema. Darin findet man auch so einige Substanzen, mit denen man das Altern stoppen kann. Kurkuma, Kamillentee, Zwiebeln, Brokkoli und diverse Mittel in NEM Form wie das schon erwähnte Astaxanthin. Ich denke alles im Kaufmann Protokoll was die Mitochondrien anregt kann hier hilfreich sein.

@Nicole: lästig diese Nebenwirkungen von Protein und NEMs Locken

Bei der Energie fehlt vlt. noch was anderes z.B. Eisen, Magnesium, B12, Vit D, Schilddrüse, oder eine Amino wie Taurin, BBCA, Arginin...

Das mit der Energie kenne ich leider auch.

LG, Caddel

Hallöchen zusammen,

bei mir ist es wie bei Nicole, ich hate immer Schwierigkeiten mit brüchigen Nägeln. Zuerst habe ich alles aufgefüllt und dann Aminos nachgeschoben - meine Nägel sind schön rosig und super fest. Habe auch leichte Locken  bekommen.

Viele Grüße und einen schönen sonnigen Tag!

Hallo,

auch bei mir wachsen Haare und Fingernägel nicht nur im Frühling mit der Sonne, sondern auch im Winter schneller als vorher, ich muss Finger- und Zehennägel öfter schneiden. Sie sind auch richtig fest. Meine Haare sind fülliger geworden, zusätzlich habe ich - wie schon in einem Thread erwähnt - Locken bekommen, jetzt sind es noch mehr geworden (ohne Föhn und Bürste schaue ich aus wie ein Pudel).

Liebe Grüße, Nicole

Bist du dir sicher, dass sie nicht letztes Frühjahr auch schneller gewachsen sind? Mit mehr Sonnenlicht wachsen Haare und Nägel schneller. Mal abwarten, ob es nächsten Herbst und Winter auch noch so ist. Aber das Eiweiß dauert auch Jahre, bis das richtig wirkt. 

Hallo Ihr Lieben,  ich habe mal eine außergewöhnliche Frage an euch. Wie oft schneidet ihr euch die Fingernägel? Ich habe meine Nägel sonst immer alle 2 Wochen geschnitten, aber seit 3 Wochen muss ich sie jede Woche schneiden und meine Haare wachsen schneller. Ich glaube jetzt ist mein Gesamteiweiß angestiegen, das hat aber einige Zeit gedauert. Seit anderthalb Jahren trinke ich regelmäßig Eiweißshakes und Amino 8 nehme ich unregelmäßig dazu. Anscheinend  habe ich jetzt geschafft es ansteigen zu lassen. Mal sehen, ob ich es demnächst auch an der Energie spüre:-)

LG Angela