Forum: Ernährung - Eiweißpulver
Lest Euch doch bei wikipedia das zu "Gluconeogenese", "glucogene und ketogene Aminosäuren" Beschriebene durch. Bei mein.vz hab´ ich etwas dazu geschrieben. @Lisa: Bzgl. Deines Blutbildes noch etwas: Der grösste teil des Eisens ist Bestandteil der Erythrozyten. Der Stoffwechsel der E. bestimmt im Wesentlichen die Verstoffwechselung des Eisens. (Beide bei Dir zu niedrig). E. haben übrigens ausschliesslich einen Glucosestoffwechsel. Und das Eisen wird an Transportproteine im Blut abgegeben. Hängt also alles zusammen.
Hallo Nadine, ja und vor allem was der Dr zu der Sache mit: zu viel Eiweiß, insbesondere Pulver (!), wird zu KH sagt. lg Lisa
Hallo, hab mir jetzt den kompl. Vortrag durchgelesen-und bin verunsichert. Denn das würde bedeuten dass fast das kompl. Eiweissgerede falsch wäre??? Auch das Eiweissbuch würde nicht so recht stimmen-zumindest zum Teil. Wie denkt ihr darüber?
Hallo Reinhard, nein, war ich noch nicht. kann ich mir leider nicht leisten :-(
Hallo Lisa, ich hab ein ähnliches Problem mit Zink, das ich grad versuche in den Griff zu kriegen. In meinem Fall vermutet der Doc, dass es der in mir lauernde Epstein-Barr-Virus ist, der mein ganzes Zink auffrisst. (By the way: Vielleicht hat jemand Erfahrung, wie man dem Herr werden könnte.) Aber jetzt zum Eisen. Ich hab auch keine Ahnung, leider. Aber ich hab in dem Vortrag von Dr. Luca-Moretti was über Eisenmangel gefunden. Ich zitier mal den Abschnitt: "Ebenfalls empfehlenswert ist die Anwendung von MAP bei Patienten, die aufgrund von Eisenmangel unter Anämie, d. h. Blutarmut leiden. Es ist sehr interessant zu wissen, dass so viele Jahre lang angenommen wurde, dass einfach nur Eisen notwendig wäre, um den Hämoglobinlevel bei Patienten mit Eisenmangel zu erhöhen. Die konventionelle Therapie für Anämie aus Eisenmangel ist in Übereinstimmung mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nur in ungefähr fünfzig Prozent aller Fälle erfolgreich. Dort, wo sie erfolgreich ist, kann man bei den Patienten den Anstieg von Hämoglobin bis zu ungefähr einem halben Gramm pro Monat messen. Wenn man den Patienten zusätzlich zur konventionellen Behandlung fünf Tabletten MAP zusätzlich gibt, dann steigt die Erfolgsrate der Behandlung auf 97% an, und der Anstieg von Hämoglobin erhöht sich auf bis zu 2,2 Gramm pro Monat. Warum? Weil Hämoglobin aus mehr als 1800 Aminosäurenverbindungen besteht. Natürlich ist bei Anämie auch Eisen wichtig, Folsäure, all das ist wichtig – aber eben auch die Aminosäuren sind notwendig. Und behalten Sie in Erinnerung, dass Anämie, also Blutarmut aufgrund von Eisenmangel, immer mit Mangelernährung in Zusammenhang steht." Gut, Lisa, ich glaube zwar nicht, dass es bei Dir Mangelernährung ist, denn anscheinend ernährst Du dich recht korrekt, aber vielleicht wär MAP mal einen Versuch wert. Tausch mal die Shakes gegen 5 - 10 MAP's am Tag aus. Vielleicht ziehst Du das mal 3 Monat durch und lässt messen. Auf jeden Fall kannst Du nichts falsch machen, mit MAP bist Du in dieser Zeit eiweißtechnisch bestens versorgt. Bestellt mal ein paar Dosen im Shop. Alles Gute Marion
Hallo Lisa, keine blasse Ahnung. Warst du schon bei Dr. Strunz?
Hallo Karlson, hallo Erich und hallo in die Runde ich weiß dass ich unter Eisenmangel leide. Ich nehm deshalb regelmäßig Eisen, dann bewegt sich mein HB zwischen 12 und 13. Ferritin ist immer zu niedrig. Andere Vitamin und Minaralstoffe (Selen hab ich noch nicht getestet) sind voll im Rahmen. Es liegt kein VitB12Mangel vor. Ich heb weger Sprue, Zöliakie oder sonst was. Alles schon tausend mal untersucht. Aber meine Werte geben den Ärzten Rätsel auf. Ich war schon bei zig verschiedenen "Spezialisten". Seit Jahren keine Antwort. Nur mal so eine Untersuchung, die ergebnisse ähneln sich aber über die Jahre, vielleicht weiß jemand ja was: LDH 325 U/l (soll: bis 250) GPT und GOT 60 (10 bis 35) Leukozyten immer zu niedrig zwischen 3 und 4 /nl bin aber so gut wie nie krank (Arzt meint mache zu viel Sport). Erythros 3,7 zu niedrig Hämatokrit normal MCV immer zu hoch 101 fl (bis 97)! HBE(MCH) immer zu hoch 34 (bis 32)! MCHC normal Segmentkernige im unteren Bereich oder zu niedrig Kreatinin normal, oft aber auch deutlich zu hoch. Harnsäure normal Harnstoff deutlich zu hoch: hab ich ne kaputte Niere oder ess ich zu viel Eiweiss, dass mein Körper dann unfreiwillig abbauen muss? Das ist so mein Verdacht: ich ess zuviel Eiweiß aufeinmal, dass kann der Körper gar nicht verdauen. Ich sollte mal besser über den Tag verteilen? Habt ihr da Erfahrungen? lg Lisa
Hallo Reinhard, ja genau das war auch mein Gedanke: Eiweiß wird bei mir in Glucose umgesetzt. Werd mal n bisschen rumprobieren... lg Lisa
Hallo Lisa, Du schreibst: "Ich bin gesund und habe nicht das Gefühl irgendeinen Mangel zu haben- nehm auch fleißig Ergänzung" Das ist (Aber-)Glauben, Wissen ist besser, schreibt unser Doktor. Ich kann Dir von meinen Erfahrungen nur folgendes wiedergeben: Trotz massiver Ergänzung hatte ich immer noch teilweise deutliche Mängel! Ich würde an Deiner Stelle mal messen lassen. Damit das Eis bricht, fang doch einfach mal spaßeshalber mit Zink und Selen an, aber bitte nicht erschrecken... Und dann berichte hier mal bitte! Viele Grüße, Karlson
Hallo Lisa, ich möchte jetzt nicht weiter auf die Zufuhr von KH eingehen, -nur soviel: Die somatische Intelligenz ist nicht zu unterschätzen. Wenn du dich ohnehin schon längere Zeit "richtig" ernährst, du Idealgewicht hast, dann macht es mich nachdenklich, warum ein Appetit auf bestimmte Dinge besteht - könnte es ein Defizit von irgendetwas sein? Experimentier halt ein bißchen herum, und kasteie dich nicht wie im Kloster... Was kann passieren? 1-2kg vorübergehend zunehmen? Wo ist der Weltuntergang? -By the Way: 47kg=BMI 18,6!!! Ich frage mich bei den Hobbysportlern wirklich immer mehr - wozu? Mit Verlaub: Auch wenn der Doc sagt soundso, muß ich das nicht 1:1 umsetzen. Ich bewahr mir gerne meine persönliche Freiheit, auch wenn es mich theoretische 1,33 Jahre meines Lebens kosten würde, -fällt ja bei 120 Jahren ohnehin nicht ins Gewicht... Gruß Erich PS: Und immer schön locker bleiben.