Forum: Ernährung - Eiweißpulver
hallo, ihr alle, habe ich das jetzt richtig verstanden, map statt eiweisspulver auch wenn man abnehmen will? das wäre auch für mich sehr praktisch, da ich höchstens zweimal am tag das pulver trinken kann. gruss, heidi.
Hallo Marion, das ist sehr interessant. Wenn man bedenkt, dass Eiweiss zu etwa 60% nicht zum Aufbau verwendet werden kann, gewinnt die folgende Aussage von Dr. Moretti sehr an Bedeutung: Zehn Gramm Protein, die dem katabolen Stoffwechselweg (also der Energiegewinnung) folgen, produzieren vierzig Gramm reine Glukose im Körper. Das bestätigt, was ich schon immer vermutet habe. Mit Einnahme von Eiweisspulver werden große Mengen an KH produziert und lassen den Insulinspiegel ansteigen. Und die vertrage ich nicht. Ich werde wohl auch auf MAP umsteigen.
An Reinhard! Also das mit der Rechnung zu den MAP's. Ich muss gestehen, dass ich nicht abnehmen, sondern zunehmen will. Aber mein Aminogramm ist unter aller Kanone und MAP ist das einzige, das ich gut vertrage (10 MAP's sind wie angegeben so gut wie 350 g Hühnchen, siehe bei Google unter "optimale Aminosäuren" - Vortrag von Dr. Luca-Moretti). Die Kosten: 1 Topf Eiweiß = ca. 50,- €. 750 Gramm : 120 Gramm (also 4 x 30 Gramm Pulver am Tag) = Topf ausreichend für 1 Woche x 4 = 200 € im Monat, wenn ich die volle Dosis nehme. Wie Du im Shop von Dr. Strunz entnehmen kannst, kommt die Doppelportion (240 MAP's) auf ca. 100 €. Pro MAP also 40 Cent x 10 Stück am Tag (für den Anfang) = 4 € am Tag x 30 = 120 €/Monat. Jetzt kommt es darauf an, was Du erreichen willst. Fett abbauen und Muskel mit Training aufbauen, nehme ich an. Kann bei jedem je nach Ziel unterschiedlich dauern. Solange würde ich auch die volle Dosis einwerfen. Aber selbst wenn ich abnehmen möchte, habe ich mal mein Wunschgewicht erreicht und meine automatischen Fettverbrennungsöfchen (Muskeln!) aufgebaut und dann heißt es lt. Strunz, könne man eh praktisch nicht mehr zunehmen, dann verfeuern die Muskeln bei entsprechender Bewegung eh das Fett. Mein Ziel: 3 - 5 Kilo zunehmen. Wenn ich das erreicht habe, kommt Phase 2. Siehe Vortrag Prof. Dr. Luca-Moretti: Mit einer täglichen Dosis von 2 - 3 MAP kann man die aufgebaute Muskelmasse erhalten. 3 MAP's zu je 0,40 € = 1,20 € am Tag x 30 = ca. 40 €/Monat. Kosten relativieren sich also. Dies mal als Alternative für alle, die das Pulver nicht vertragen. Meine persönliche Testphase beginnt ab Februar. Ich kann ja berichten, wie's bei mir läuft. Grüße Marion
Hallo Marion, könntest du deine Rechnung mal hier online stellen? Das wäre sehr interessant.
Hallo Markus, da geht es mir genauso. Ich hab mich so auf das Pulver gefreut und musste feststellen, dass ich es nicht vertrage, im Gegensatz zu MAP. Ich bin also auf MAP umgestiegen und nehm zur Zeit 7 Stück am Tag. Teuer sind sie aber nur am Anfang. Wenn Du mal Dein Ziel erreicht hast, dann kannst Du auf eine niedrigere Erhaltungsdosis von 2 oder 3 Stück am Tag zurückgehen, dann relativiert sich das. Letztendlich kommt es nicht teurer als das Pulver. Ich hab es für mich ausgerechnet und weil ich alles andere nicht vertrage werd ich wohl auch dabei bleiben. Ausführliche Beschreibungen zu MAP findest Du bei Google unter "optimale aminosaeuren", klicke in der linke Spalte auf "Vortrag" und lies Dir den durch. Sind super Infos! Viel Erfolg noch, Marion.
Hallo Markus, würde mich interessieren, welche Begleiterscheinungen du genau meinst mit der Aussage, dass es dir nach Einnahme von Eiweißpulver "nicht gut" geht. Welche Mengen nimmst du je Portion und womit, -Wasser, Milch? Gruß Erich
Hallo! Hast Du vielleicht Probleme mit der Schilddrüse? Ich habe eine leichte Unterfunktion und muß täglich eine Schilddrüsenhormontablette nehmen.Durch mehrfaches Ausprobieren habe ich definitiv herausgefunden, daß Eiweißpulver mit SOJA die Aufnahme der Tablette im Körper behindert. Ich bekomme dann die typischen Unterfunktionssymptome: Müde, kalt, depressiv. Mit Eiweißpulver ohne Soja ( 2 Stunden nach der Tablette genommen), ist es kein Problem. lglisa
Hallo Markus, was hast du für Beschwerden nach dem Genuss des Pulvers?
Hallo, ich vertrage bisher kein Eiweißpulver. Habe schon diverse ausprobiert. Keine Ahnung warum, aber mir geht es nicht gut danach. Wahrscheinlich an den vielen Zusätzen. Kennt jemand ein reines Bio-Eiweiß, o.ä.? MAP vertrage ich super, ist mir auf Dauer aber zu teuer.