31.07.2014

Ein sehr langes Dauerproblem von mir auch schon 11:00 Uhr, also nicht erst zur Feierabendzeit, schwere und geradezu schmerzende Beine über mindestens 15 Tage im Monat, ist jetzt weg. Hinzu kommen noch, genetisch schlechte Karten, denn meine Mutter hatte sehr starke Krampfadern, meine 6 Jahre jünger Schwester auch. Ich glaube mich zu erinnern wie der Doc über Muskeltraining für die Beine geschrieben hat. Und er hat recht. Nach 7 Tagen Radfahrt (zum Arbeitsplatz), nur knapp 4 Km entfernt aber hügelig und mit langezogenen Anstiegen, merkte ich, das es deutlich besser wurde. Am Wochenende dann der Test in einem saukalten Kneipp-Becken. Ich habe es sehr lange ausgehalten, früher nur wenige Sekunden. P.S. In den 7 Tagen keine zusätzliche Nahrungsergänzung wie z.B. Arginin. Radfahren mit ein „bisschen Berg“ reicht also schon.