Forum: Ernährung - Erfolg = Ja!!!
Hallo Andrea, Glückwunsch zu Deinem Erfolg! Ich glaube das kennt jeder, diese Hochs und Tiefs. Ich bin nicht so der Läufer, mache mehr Krafttraining. Es gibt Zeiten da klammere ich mich an Meßwerte und Zahlen, und bin dann doch wieder enttäuscht. Wie oft bin ich aus dem Fitness Studio geschlichen, weil der Fett-Test oder der Ausdauertest mies war. Aber dann gibt es auch wieder Zeiten, da seh ich mich im Spiegel und denke mir - sieht doch Klasse aus. Auch ich lass mich viel zu sehr von Zahlen beeindrucken. Halte das Alles nun schon über 3 Jahre durch, und fühl mich gut. Also mach weiter so, das wird schon. Grüße Kathrin
Moin, heute ist der 10. Tag...nachdem ich mich heute mal wieder hungrig und müde auf meinen Lauf durch den Wald gemacht habe, dachte ich mir: Keine Lust mehr, hilft eh nix!! Pulver schmeckt nicht mehr, letztes Mal wiegen vor 2 Tagen hat keinen Erfolg gezeigt, kostet viel zu viel.. usw.FRUST...ABER DANN: Jubel! Die Waage zeigte 53 kg Fett 22,6 % Wasser 58,1 Muskeln: 41,1 % Nicht nur der Gewichtsverlust, nein auch der Muskelaufbau ist super. In all den Jahren die ich MTB gefahren und gelaufen bin, habe ich das nicht geschafft. Fazit: ich mache jetzt doch weiter. Robbie Karten sind auch angekommen. Na dann!!!LGr Andrea