Forum: Ernährung - Es geht nicht voran....
Hallo Marlies: zunächst wäre wichtig, etwa dein Gewicht und deine Größe zu wissen und was wieviel du abnehnmen möchetst. Is halt ein Unterschied, ob 3 oder 30 Kilo zuviel drauf sind---auf dem mittleren Ring. Dann lies mal die Fragen hier von Leuten, die ähnliche Probleme hatten und die Antworten und prüfe selbst nach, ob was davon zutrifft; Auf die Schnelle: 1) Trinkst du genug----4lt. mindestens-- WASSER!!! 2) Den Shake --machst du bitte auch mit Wasser!!!! 3) Keine Schlunz-Löffelchen mit KH ( nur für den Notfall) 4) Nicht die Suppe essen--nur die Brühe!!--Das ganze Gemüse mußt du andetrweitig entsorgen.... . 5) Balaststoffe---nimmst du die Angegebenen?? 6) ausreichend Eiweißpulver? 7) das richtige Eiweißpulver??---extrem wenig Fett und KH bei sehr hoher Wertigkeit-- vergleichbar mit dem Power-Eiweiss !! 7) L-Carnitin ; Magnesium; VitaminC , Eisen; nimmst du ? --und auch korrekt ein... etc.... . 8) Pausen 4-5 Stunden? 9) KEIN Alkohol und absolut keine zusätzlichen KH; Grüße und Kopf hoch Manfred
Hallo ich bin neu hier! Vielleicht kann ich ja den einen oder anderen Tipp ergaunern - ))) Also ich mach jetzt seit dem 11.1.10 die Stufe eins, dh. 4 Shakes und die For ever young Gem+sesuppe und einen Salat pro Tag. Meine Abnahme ist kläglich. Gerademal 2 kg. Mach ich was falsch) ich fahre tägl. auch Rad - ca. 30 min. Woran kann es denn liegen, dass nicht mehr geht? Irgendwie ist es frustrierend. Vielen Dank für die Antworten!