Forum: Ernährung - Euer Budget für NEM`s

24.11.2012

Hallo Forumsfreunde; Ich habe mir mal die Mühe gemacht, mein Jahrebudget für NEM`s zu erstellen... Vorneweg: Ich gebe etwa 2625 € dafür aus. Im Monat also rund 220€ Im ersten Moment sicherlich erschreckend,...aber es ist eben so.... . Und da sind noch keinerlei Eiweiß-Shakes dabei, wobei die ja wiederum zumindest bei mir Mahlzeiten ersetzten. Ich habe auch meine Bezugsquellen teilweise angegeben in der Hoffnung, dass es auch veröffentlicht wird, sodass –falls jemand deutlich günstigere Quellen kennt, dies gerne hier eingestellt werden kann... Andernfalls hilft etwas Suchen im www... . Bei Interesse kann ich zu den einzelnen Produkten dann entsprechende Suchhinweise geben... Ich denke das wir Alle einen Vorteil dadurch haben.... Sonderaktionen und Rabattangebote habe ich mal außer acht gelassen, da sie immer vom Einkaufsverhalten des Einzelnen abhängen. Ich neige zu Großeinkäufen, manchmal den ganzen Jahresbedarf, um Versandkosten zu sparen oder Sonderaktionen zu nutzen . Das macht mich aber manchmal auch unflexibel bei Spontan-Angeboten...; es kommt mir bei meiner Aufstellung aber nun auch auf 50€ nicht so an. Vitamineral 31: 1/Tag 440€ L-Arginin 12gr-Beutel1/Tag 530€ L-Glutamin : ca. 40 gr/Tag 200€ L-Caritin: 3 gr/Tag 160€ Magnesium (Tri-Magnesiumdicitrat); 7 gr/Tag 110€ Selen-Methionin Natur`s Plus 100mg 1/Tag 90€ Liponsäure Ratiopharm 600mg 1/Tag 110€ Q10 100mg Ubichinon 1/Tag 135€ Zink Citrat 15mg 9/Tag 40€ Omega 3 Aldi 10/Tag 150€ Vit. A ( Beta-Carotin25/Feingold ) 2/Tag 120€ Vit. B-Komplex 150mg Natur`s Plus 1/Tag 160€ VitC-Retard 1gr. 4/Tag 80€ Vit.C.Pulver (reine Ascorbinsäure), DM, 10gr./Tag 70€ Vit. D3 Helvert 4/Tag 105€ VitE ,Aldi, 2/Tag 35€ VitE mixed Tocopherole Natur`s Plus 1/Tag 90€ Über eure Kommentare und Hinweise bin ich gespannt ---rechnet aber für euch mal selbst nach Grüße Manfred