Forum: Ernährung - Faktisch...
MAP = Master Amino Acid Pattern Gibts im Shop unter Aminosäuren...
Hi Jana... NEM = Nahrungsergänzungsmittel MAPs = MAPs ;-) (hochreine Aminosäuren, die gibt's z.B. auch hier im Shop unter Eiweiß) Schöne Grüße Karel
Hallo zusammen, ich kann Karel, Jana und Ute nur zustimmen. Es ist von unschätzbarem Wert, das Optimum präsentiert zu bekommen, damit man sich dann ganz individuell, Schritt für Schritt darauf zubewegen kann. LG, Michaela
Hallo, du triffst mit deinem Artikel 100% ins Schwarze. Wenn man unter den genannten Alltagsschwierigkeiten versucht, das Optimum zu erreichen, besteht die Gefahr, nach kurzer Zeit zu scheitern. (Ist mir schon mehrfach so gegangen). Also lieber aus all den super news das rauspicken, was realistisch ist. Vielleicht schafft man ja so langsam, sich in Richtung Optimum zu bewegen. Nicht die Hoffnung aufgeben! Grüße Ute
Hallo Karel, ich habe deine Zeilen gelesen und gebe dir recht. Was Dr. Strunz lebt ist das Optimum, das habe ich auch beim lesen seines Buches festgestellt. Und ich gebe mich erst garnicht der Illusion hin das ich dieses Optimum erreichen werde, nicht weil ich nicht will, sondern weil meine Mittel begrenzt sind und zwischen meinem Alltag und dem von Dr. Strunz Welten liegen. Und trotzdem versuche ich alles für mich umzusetzen was mir möglich ist. Ein kleines Beispiel dafür ist mein verändertes Einkaufsverhalten. Vor Strunz war der Anteil an Gemüse, Obst, eiweißreichen Lebensmitteln nicht weiter nennenswert. Da habe ich lieber auf Fertigprodukte oder Halbfertigprodukte zurückgegriffen, geht ja schneller, ist ja einfacher. Und kostet mindestens dasselbe was ich jetzt für Gemüse und Co. ausgebe. Im Moment bin ich Hausfrau und Mutter, aber in 11 Monaten hat mich die Arbeitswelt Vollzeit wieder, aber ich seh da kein Problem was verhindert mich weiter so zu ernähren. Und wenn ich wieder schaffen gehe dann hab ich noch mein Gratis-Fitness-Programm da ich im Einzelhandel bin. Alles in allem bin ich der Meinung niemand sollte sich hier selbst kasteien weil er nicht das Optimum erreicht, ich denke dann bleibt irgendwann die gute Laune auf der Strecke. Und auch die Lust daran. Achso was ich noch gut Finden würde, wenn ihr Abkürzungen vielleicht mal ausschreibt, oder mir sagt wo ich sie nachlesen kann. Was sind MAP´S und NEM´s (Nahrungsergänzugsmittel?)? LG Jana
...bewegen wir uns hier ständig zwischen dem Optimum, dass von Dr. Strunz dargestellt wird und der Angestelltenrealität. Das haben auch schon andere hier bemängelt. Optimum ist: Kompromisslose Ernährung. Blutwerte messen lassen. NEM genau bestimmen. Auffüllen. Weider messen Ernährung im Alttag verbessern. Kohlenhydrate weglassen. Gemüse hochwertiges Eiweiß und Fett als Grundlage. Laufen, Kraftraining, Yoga, Meditation... Realität: Bei einer 40 Stunden Woche und normalen Einkommen, sind Zeit und Geld knapp. Quer durch Deutschland zu reisen um sich von Dr. Strunz Blutwerte bestimmen zu lassen (die dazu ja auch noch veränderlich sind), wird nicht jeder machen wollen und können. Bei oft mehr also 40 Stunden Arbeit, hat man auch nicht so den Nerv alles was bleibt, in den Sport am Abend zu stecken. Oder noch früher aufzustehen. Und den Rest mit Gemüseschnippeln zu verbringen. Doktor Stunz hat schon recht, wenn er hier das Optimum darstellt, aber ich denke, jeder muss für sich den richtigen Kompromiss finden. Wer wenig Bewegung hat, braucht eine Ernährungsform, bei der er nicht zulegt. Wer keine Blutwerte weiß, muss sich an den Werten orientieren, die als die maximal sicheren gelten (bei NEM). Wer nicht dauern Sport machen will, weil er evntl. ja auch noch mal was anderes vorhat, wird nicht dauernd ins Fitnessstudio rennen, sondern das notwendige tun. Gerade was die Ernährung angeht gibt es hier wirklich die Ideale Lösung auch für die die nun mal im Büro sitzen. Für die Übergewichtigen sowie so. Aber auch für diejenigen, die unter diesen widrigen Umständen schlank bleiben möchten. Wer das Glück hat, wenig arbeiten zu müssen und genug Kohle hat, kann vielleicht das optimale Programm fahren. So einige Diskussionen hier im Forum könnte man sich sparen, wenn die unterschiedlichen Lebensumstände der Leute etwas mehr berücksichtigt werden würden. Grüße