26.05.2014

Hallo zusammen, ich bin neu hier im Forum...seit vielen Jahren begeisterter Strunz Anhänger, jedoch war ich durch einen Lungeninfarkt vor 3 mon sehr gehandicapt und, bedinge durch Frust etc, ca. 25 kg schwerer. Nun, die Meinungen der Ärzte gingen gravierend auseinander, von 1 Jahr keine Bewegung bis moderate Bewegung nach 2 mon war alles drin. Ich beschloss, meinem Instinkt zu vertrauen und begann vorsichtig mit den Nordic Walken. Klappte gut, also dann mal eine Stunde durch. Super. Dann 1,5 Std...momentan sind es 2,5 Std. tgl. und knapp eine Stunde Krafttraining (mit sehr vielen Wiederholungen....). Nun, ich machte dies 2 Wo, Taille weniger, Gewicht GLEICH!!!! Absolute LOW CARB Ernährung, totaler Frust. Verzweifelt schrieb ich hier unter Kontakt, bekam eine sehr nette Antwort. Leider konnte ich nicht den Doc persönlich aufsuchen, da ich aus Österreich bin und eine laufende Konsultation schwierig wäre. Also entdeckte ich hier den Geheimplan...was soll ich sagen, ich schob es auf die Marcumar, die Cholesterinsenker und die Blutdruckmedis...( 2 davon werde ich irgendwann nicht mehr brauchen ;-)) 6 Tage bisher, 4 kg! Führe natürlich Buch...falls Interesse besteht, werde ich gerne weiter berichten. Ich habe hier Beiträge von Manfred. A. und einer gewissen Alexa gefunden...Leute, Ihr habt sowas von recht. Nur wenn man sich 100 % ig daran hält, hat man den maximalen Effekt. Ich werde den Geheimplan noch 8 weitere Tage machen (14 insgesamt) und danach Stufe 1. Bin zuversichtlich, bis Juli meine alte Form wieder zu haben (naja, bei 10 % Körperfett wog ich auch noch 97 kg...bin 190 gross und trainiere seit 35 Jahren...daher auch der grosse Frust dann...). Ich hoffe, ich habe Euch nicht zu sehr gelangweilt, es war mir aber ein Bedürfnis...habt noch einen schönen Abend!