Forum: Ernährung - Fasten mit Shakes - 40 Tage
Hallo zusammen, nun ist der vierte Tag (fast) vorbei. Ich muss zugeben, dass es mir schwer fällt. Ich habe schlicht und ergreifend Hunger. :-( Außerdem kann ich noch keine nennenswerte Abnahme verzeichnen. Eigentlich sollte es mal nach unten gehen. Nach den sieben Tagen Stufe 1 werde ich in Stufe 2 übergehen. Immer nur diese Drinks, das befriedigt leider so gar nicht. Ich bin gespannt, wie es Euch inzwischen ergangen ist. Habt eine gute Woche.
Hallo Ihr Strunzianer, auch ich habe heute mit Stufe 1 begonnen und möchte mich Euch gern anschließen. Es freut mich, dass ich nicht alleine bin. Zusammen sind wir stärker. Zu meiner Person: Ich habe das große Glück in der nächsten Woche 50 Jahre alt zu werden und 20 kg zu viel Fett auf die Waage zu bringen. Seit 10 Jahren jogge ich regelmäßig pro Woche ca. 3 bis 5 Mal eine Stunde, trotz des großen Übergewichtes. Im vergangenen Jahr hat mich ein Fersensporn zurück zum Anfang geschickt. Dennoch habe ich versucht zu joggen. Die Schmerzen waren urig. :-( Ich habe die gesamten schulmedizinischen Behandlungen erfolglos durchlebt, einschließlich zweier prickelnder Spritzen in meine Ferse. Erst als ich hier im Forum gelesen habe, dass Omega drei hilft, habe ich täglich 6 g zu mir genommen und siehe da, die Schmerzen sind erheblich zurückgegangen. Nun macht auch das Joggen wieder Spaß. Ganz weg sind sie noch nicht, aber ich bin zuversichtlich. Seit vielen Wochen verzichte ich mittags und abends bereits auf KH, nehme damit aber leider nicht mehr ab. Das Gewicht dümpelt so vor sich hin. Nun also Stufe 1!!! Heute hat das sehr gut geklappt! Was mir allerdings schwer fällt, sind die geforderten 3l Flüssigkeit zu trinken. Da muss ich mich zwingen. Ich wünsche uns allen gutes Gelingen. Lasst es Euch gut gehen :-)
Habe Aschermittwoch nur 4 Shakes zu mir genommen und wiege heute schon 1 kg weniger. Wahnsinn, wie der Körper Fett verbrennt, wenn er kaum Kohlenhydrate bekommt! Werde auch versuchen, 40 Tage nach Stufe 1 zu leben. Tagsüber überhaupt kein Problem, aber abends geht es mir wie Nina: Der Appetit erwacht! Gut, dass ich an zwei Abenden in der Woche zum Lauftraining gehe, da brauche ich nur Wasser. Einen weiteren Abend habe ich mindestens einen dienstlichen Termin, da hat der kleine Hunger auch keine Chance. Bleiben vier Abende übrig. Mit Wasser und ab und zu einem alkoholfreien Hefeweizen werde ich hoffentlich stark bleiben. Sonst helfen mir Heringshappen, meine Esslust zu beherrschen: Viel Omega 3 und Eiweiß. Darf man sich auch in der Fastenzeit erlauben.
hi anja, ich starte wieder stufe 1. das vierte mal, glaub ich. aber meine devise: nie aufgeben. einfach wiederanfangen... :) allerdings shake ich jetzt nicht 40 tage und ich faste auch nicht. also stufe 1 inkl. suppe und salat. mal sehen wie lange. mein ziel: mind. 1 woche... dann sehen wir weiter... am schlimmsten ist für mich der abend. da bekomme ich immer mächtig appetit auf alles mögliche. heute abend möchte ich das mit gaaaaanz viel tee überbrücken... lg
gut dann mach ich auch nochmal etwas strenger mit ;-) bin seit 1 Woche in so nem mix aus eins und zwei, d.h. mit Pute, Eiern o. Käse zum Salat mittags, morgens und abends einen shake, mit Weizenkl. oder Leinsamen dazu, wies der Doc. im Buch empfiehlt auf gehts, 5kg sind weg, 7,5 sollens noch werden und 40Tg passt, lg Heike
Hallo Anja Ja ich bin dabei und habe gestern mit Stufe 1 angefangen. Mein Kopf hat heute schwer mit Entgiftung zu kämpfen und morgen habe ich Geburtstag, aber das stört alles nicht. Jetzt geht´s den Kilos an den Kragen und der Zeitpunkt könnte gar nicht besser sein. Also viel Erfolg ! wünscht Silvia
wollte sowieso wieder mit Stufe 1 anfangen und da heute Aschermittwoch ist, passt das sehr gut. Ist zufällig noch jemand dabei? Wenn ja, würde ich mich über einen regen Austausch freuen.