Forum: Ernährung - Fatburning nach dem Buch oder dem Praxisbuch?Wer kann mir helfen?

Hi Ranjana, ich denke, wichtig ist vor allem, dass du die Kohlenhydrate weglässt und 4x täglich das Eiweißpulver nimmst, ich nehme es z.b. mit Fruchtmolke ohne Fett oder mit Sojamilch oder mit Fruchtsaft, auch mal mit Joghurt zum löffeln, klappt alles - mit viel Bewegung dabei. Ich habe immer sehr, sehr schwer abgenommen, seit ich Eiweiß nehme, geht es ganz von allein und ich bin nie, nie, hungrig oder habe 'Schokolust'. Liebe Grüße, Bettina

Zuerst hatte ich mir das Praxisbuch von Strunz gekauft, in dem das Vital-Fatburning aus Eiweißdrink und wahlweise Magic-Fruitmix oder Powersoup besteht. Nun habe ich mir aber auch noch das Buch "Die Diät" gekauft und da steht drin, man soll sich immer zwischendurch Obstsalat und Gemüsestreifen machen. Was ist denn nun richtig? Nur Obst oder nur Gemüse? Flüssig oder nicht? Wer kennt sich da aus? vielen Dank für deine Hilfe, Ranjana.