20.03.2014

Hallo Zusammen Ich habe eine Frage zum GP. Ich moechte ab Sonntag damit anfangen. Bin 1.68m und wiege 64kg. Moechte 3kg abnehmen mit dem GP. Jetzt habe ich aber gelesen, dass pro kg Koerpergewicht 1 gr Eiweiss empfohlen wird. das waeren fuer mich 64gr. 64gr ergeben nach meiner Berechnung 2 Shakes. Wie soll ich da 6 Shakes trinken mit so wenig Eiweiss auf mein Gewicht? Oder bin ich falsch informiert? Danke jetzt schon fuer eine Antwort und liebe Gruesse ardnas