02.06.2010

Hallo, ich bin letzten Dezember umgezogen, 6000km weit weg und hab so ziemlich alles hinter mir gelassen. Leider auch meine Ausgabe der "Neuen Diät". Nachdem ich dringend wieder in alte Form finden will, folge ich dem, was schon mal funktioniert hat... Nur, dass mir ein, zwei Dinge entfallen sind- vielleicht könnt Ihr mir helfen? 1.Sollte ich um eine bestimmte Uhrzeit abends 'fertig' sein mit Shake und Salat? 2.Wenn ich in Phase 2 die Mahlzeit nicht mit dem Shake zusammennehmen will, kann ich die Proteinmenge auf 2 Shakes aufteilen und als dritte Mahlzeit nur bspw. Gemüse mit Fisch essen? 3. Wie viel Öl packt Ihr in Euer Salatdressing? 1 El? Also in Phase 2 wären pro Salat ein Esslöffel okay? Ich hab mir zwar das Buch über Amazon Deutschland bestellt, es kommt aber erst nächste Woche- für jegliche Vorab-Hilfe wäre ich echt dankbar! Liebe Grüße und gute Gesundheit!