Forum: Ernährung - Geheimplan - Mein Erfahrungsbericht
Hallo zusammen, es tut mir so so leid, dass ich nicht Wort halten konnte. Bin beruflich total eingespannt und hatte dann auch noch Grippe bekommen. Ich versuche heute Abend, wenn ich nach Hause komme zu berichten. Wenn nicht, dann spätestens morgen. Bitte nicht böse sein. Habe es weder vergessen, noch wollte ich mein Wort brechen. Ich berichte gaaanz bald. Euch allen noch einen schönen Abend! LG Christiane
Hallo Christiane; WE ist vorbei, und zumindest mit heutigem Stand kein detaillierter Bericht von dir; -Schade . Ich denke ich bin nicht der Einzige Neugierige, der mal mehr über die Spezialdiät deiner Bekannten/Freundin erfahren würde... . Gespannte Grüße Manfred
Hallo Rowena, mir geht es ok...Die Diät wirkt, aber fit fühle ich mich irgendwie nicht. Ich werde am Wochenende detailliert berichten. Wie läuft es bei Dir so? Bis dahin! Christiane
Hallo Christiane! Du hast ja so viel Feedbacks bekommen,das ist ja toll.Ich lese auch jeden Tag. Ich habe jetzt auch 11 Tage hinter mir und endlich ab heute geht es runter. Ich habe auch 2010 ein Bluttest beim Doc machen lassen und viele Defizite gehabt. was macht Ihr denn nach dem Auffüllen? Wo geht Ihr denn dann das Blut messen ob es in Ordnung ist? Mache so weiter und schreibe weiter Berichte wie es Dir geht. Vielleicht machst Du eine Neue Seite auf, denn diese hier ist schon ziemlich lang. Gruß Jutta
Hallo Christiane, was macht Deine Spezialdiät? Gehts Dir gut damit? Magst Du darüber schreiben?
Hallo Claudia, vielen Dank für die Info. Da bin ich ja wirklich an die Spezialistin geraten :-) Ich mache seit letzter Woche eine Diät, die mir eine Freundin empfohlen hat. Diese wird angewendet, um kappute Stoffwechsel zu reparieren.(v.a. nach der Einnahme von Antidepressiva) Ich nehme seit Beginn im Schnitt 400 - 500 g am Tag ab! Meistens sind es 700 g , aber dann auch nur mal 100 g, aber es geht runter. Um mehr zu berichten, muss ich erst einmal schauen, wie es weitergeht. Ich bleibe definitiv Strunzerin für den Rest meines Lebens. :-)Aber für jetzt ziehe ich das Programm meiner Freundin durch und bleibe gespannt :-) Vielen Dank nochmal, dass Du Dir die Zeit genommen hast, mir zu antworten. LG Christiane
Hallo Christiane, in welcher Stadt wohnst du denn? Also in Hamburg zahlt man so zwischen 12 und 14 Euro für 90 Minuten!!! Eine Freundin von mir die eher ländlich bei Berlin lebt nimmt 8 Euro !!!! Es gibt Yogastudios die verschiedene Tarife anbieten, da wird es günstiger.Meistens kann man auch erst einmal eine Probestunde machen, frag halt nach. Ich selbst bin im körperorientiertn Teil in Hatha Yoga ausgebildet, habe auch immer sehr gerne Kundalini Yoga gemacht. Du musst es wirklich für dich ausprobieren und darauf achten, dass wirklich am Ende der Stunde eine Meditation angeboten wird. Bitte unbedingt durchhalten. Ich habe anfangs auch nicht die Ruhe gehabt und immer mal ein bisschen gemogelt..... Jetzt kann ich so lange meditieren, es ist einfach nur gut. Herzliche Grüße Claudia
Hallo Ihr Lieben, Manfred, vielen Dank für Deine Nachricht. Ich habe sie eben erst gesehen. Ich gebe Dir recht, wenn man das Ganze betrachtet, ist schon viel bei mir passiert. Mein Problem war, dass ich an die letzte Runde GP viel zu große Erwartungen hatte. Ich laufe seit 4 Jahren fast täglich. Hier höre ich auf meinen Körper. Es muss sich leicht und fordernd anfühlen. Ich bin 164 cm groß und Du hast recht, ich bin kurz vor'm Ziel. Ich ernähre mich generell sehr strunzig und werde es auch beibehlaten. Ich glaube, ich sollte tägliches Geduldstraining einbauen ;-) Ich bin im Allgemeinen sehr ungeduldig. Claudia, danke für die Tipps. Das Buch habe ich. 3 Minuten werde ich schon durchhalten still zu sitzen :-) Yoga reizt mich wirklich. In meinem Fitnessstudio wird es leider nicht angeboten. Ich werde mir jetzt eine Gruppe suchen. Gibt es Kriterien, wie ich eine kompetente erkenne? Welche Preise sind hier im Rahmen? Danke & LG Christiane
Liebe Christiane, zunächst möchte ich mich Manfred anschließen. Du hast soviel erreicht............Hey, schau dir das an und sei stolz. Sieh dir an wie du dich fühlst ohne Antidepressiva, was schaffst du aus eigenem Antrieb!!!!! Leg die Waage zur Seite und mach genau das weiter was dir in den letzten Wochen gut getan hat. Die Waage holst du erst dann wieder raus wenn der erste Gedanke am Morgen nicht dein Gewicht ist. Ich weiß wovon ich rede.............. Ich bin gerade im Urlaub und hab die meisten meiner Bücher zu Hause. Schau dir mal an was ich unter heilsames Schweigen am 26.09.2011 gschrieben habe. unter der Rubrik Mentales hier im Forum findest du auch einiges. Hast du das Buch Frohmedizin vom DOC? Auf Seite 315 findest du eine tolle Anleitung. Im Yoga arbeiten wir ja viel mit Mantren, aber es geht genau so toll mit dieser Anleitung. Wenn du tatsächlich so ein Hibbel bist wird dir ein Meditationskurs wahrscheinlich zu viel werden. Das kenn ich von anderen Hibbels, die werden oft noch unruhiger. Fang dann halt mit drei Minuten an und steigere langsam. Denk an die kleinen wichtigen Fortschritte. Nicht auf einmal alles, der ganze Mensch mit Herz, Seele und Stoffwechsel muss mitkommen. Vielleicht wäre da auch ein Yogakurs für dich gut. Aber unbedingt einer der mit einer Meditation am Ende schließt. Im Fitnessstudio wird da oft drauf verzichtet. Erkundige dich vorher. Und noch etwas: Am 02. April kommt ein neues Buch vom Doc raus. laufend gesund.....meditatives Laufen. Ich hab es mir schon vorbestellt. Du kannst bei A....n schon mal reinschauen. Mach weiter, dein Weg ist richtig. Oooommmmmmmm Liebe Grüße Claudia
Hallo Claudias ;-), Claudia V., vielleicht hast Du ja recht, aber wenn ich bei anderen lese, dass sie mit dem GP 5-6 kg verlieren.....Aber nun gut. Ich habe uebrigens nur noch ganz wenig Sojamilch verwendet. Ganz konnte ich noch nicht verzichten. Ich bin uebrigens 164 cm und ja, 55 kg sind nicht schlimm. Aber kennst Du die Leute, die sind so gross wie Du und wiegen 10 kg mehr und Du denkst Dir "Da haette ich schon ein Doppelkinn...." Bei mir ist es so, dass ich mit 52 kg am fittesten bin und auch niemand zu mir sagt "Oh Gott, bitte iss was". Bei 55 kg habe ich schon einen Ansatz zum Doppelkinn und nen dicken Popo. Es ist schwer zu erklaeren und ich hoffe, dass ich nun nicht gestoert klinge. Mir geht es bei dem GP v.a. darum meinen kapputten Stoffwechsel zu normalisieren und nicht untergewichtig zu werden. Denn mir war es ja nach der Einnahme der Antidepressiva unmoeglich mein Gewicht zu halten. (4 Tage gruener Tee, sonst nichts resultierte in Gewichtszunahme, Phase 1= Gewichtszunahme). Es war schrecklich! Dazu schmerzende Glieder, keine Energie und keine Ahnung was los war. Ratlose Aerzte, unverschaemte Aerzte..... Ich hatte heute Morgen noch total vergessen die andere Claudia wg. der Meditation zu fragen. Das wuerde ich total gerne ausprobieren. Hast Du da Tipps? (CDs, DVDs) Oder sollte ich mir eine Gruppe suchen? Ich bin eigentlich total hibbelig..... Ich wuensche allen noch einen schoenen Abend! LG Christiane