Forum: Ernährung - Geheimplan

Hallo Ihr Lieben, ich bin guten Mutes und möchte auch mit dem Geheimplan durchstarten. Ich wiege derzeit 84 kg bei einer Größe von 1,65 m und ich möchte gern wieder mein Gewicht vor den Frustkilos von 66 kg erreichen. Toller Erfolg Chris, ich will es auch mit Nordic Walking bzw. dem Crosstrainer versuchen (hab ich mir extra angeschafft...) Liebe Beate, wie ist es Dir bisher ergangen? Ich werde Euch weiter informieren, Liebe Grüße Moni

hallöchen mit diesen plan fange ich morgen an ... bin schon ganz neugierig wie es klappt.. lg

Hi Undine, der Geheimplan ist ganz einfach...5 bis 6mal täglich Proteindrink (mit Wasser, nimm ein Protein ohne oder max. 2g KH/100 g), die Gemüsebrühe aus Stufe 1 (davon kannst Du trinken, soviel Du willst...aber NUR die Brühe, ohne das Gemüse zu essen...) und trinke MINDESTENS 3 l Wasser oder Tee täglich...schon programmierst Du Deinen Körper neu. Ich bin jetzt beim 9. Tag und 6 kg minus...allerdings mit Laufen/Nordic walken/Crosstrainer, solltest mind. 1 Std. tgl. machen wenn Du schnelle Erfolge möchtest...und, natürlich, die Vitaminversorgung...kennst Du eh sicher, wenn Du die Bücher von Dr. Strunz hast...viel Erfolg!!! Liebe Grüsse Chris

Hallo Ihr Lieben, habe fast alle Bücher von Dr. Strunz und lese seit kurzer Zeit auch die NEWS. Nun finde ich dort einiges zum sogenannten Geheimplan. Wo finde ich denn diesen "Geheimplan". Wer kann mir helfen? Liebe Grüße Undine