Forum: Ernährung - Geheimplan 2017

Dieses Jahr wird mein Jahr. Ich habe meiner Frau versprochen 8 KG abzunehmen.

Ich hoffe ich kriege das auch so hin, mir ist das wichtig das Sie mich wieder attraktiv findet.

Wünsche jeden ein erfolgreiches Jahr

Hallo Birgit,

die Angst vor dem Zunehmen kann ich gut verstehen. Ich habe es langzeitig betrachtet und darauf vertraut, dass mein Körper die Form annimmt, die ihm zugedacht ist. Und so ist es auch passiert, ich komme von knapp 84 Kilo und bin bei 69 Kilo gelandet. Ich nehme nicht weiter ab und auch nicht zu. (+/- 1,5 Kilo Toleranz)

Das Ganze ist nun fast 2 Jahre her und alles ist chic. Weiter so, Kopf hoch, alles wird gut

Gruß

Markus

Hallo liebe Leute!!

Ich lese jetzt seit ein paar Tage mit, weil ich am 11.1 mit meiner Abnahme begonnen habe!!

Bis heute sind 6,4 Kg weg! Ich fühle mich sehr gut.

Jetzt habe ich durch Eure Beiträge das Diatbuch gelesen und gesehen, dass man in Stufe 1 sogar Salat und Suppe darf!!! Dann mache ich jetzt wohl den" Geheimplan"...*gg*

Im Moment habe ich kein Bedürfnis etwas anderes zu essen.( Nehme die NEM)Obwohl das Alles sooo lecker aussieht! Ich freue mich aber auf Stufe 1...Habe aber Angst das ich zunehme!!!!!

Wie sind die Erfahrungen mit Geheimplan und Stufe 1 im Anschluß? gigt es jemanden der den Geheimplan längere Zeit gemacht hat?

Ich will doch forever Schlank bleiben!

@Alexandra

Brauchst mich nicht zu beneiden,kannst auf dich stolz sein,denn 5 Tage sind schon eine tolle Leistung !!Der 5 Tag war für mich der Beste,da hatte ich die meiste Energie.Das leidige Thema "Kopfweh " kenne ich,hab ich heute auch wieder,denn bei uns ist es wärmer geworden und da bin ich sehr wetterempfindlich.Bin mit der Phase 2 wieder 500 g schwerer,aber das wird schon werden,bin da zuversichtlich.

Viel Kraft weiterhin u lieben Gruss Andrea

Liebe Andrea,

ein bisschen beneide ich Dich ja um Deinen Vorsprung und dass Du schon wieder so leckere Sachen essen darfst ;-) Bin heute in Tag 4, Tag 2 war ätzend mit Hammerkopfweh, das dann gestern früh - zwar mit Hilfe von Tabletten - in die Flucht geschlagen war. Heute gehts mir gut und ich hoffe, das bleibt so :-) 

Lieben Gruß, Alexandra

Lieben Dank,Jolanta

Hallo

8 Tag und Ende des GP , bin somit 3,1 kg leichter

Hab heute mit der 2 ten Phase des Buches "Die neue Diät " begonnen.Hab mir Thai-Curry mit Bohnen u Hähnchen gemacht-auf 2 x aufgeteilt u 3 EW-Shakes dazu.

Das nächste Mal werde ich erst in 3 Wochen berichten

Gruss Andrea

@ Alexandra

Das hab ich im vorigen Jahr gemacht.Die Gewichtsabnahme war in etwa die Gleiche.Die ersten Tage sind auch da nicht leicht.... ! Wünsch dir gutes Gelingen und vor allem Durchhaltevermögen

L.G.Andrea

@Silvia

Wie gehts bei mir weiter-also, ich möchte jetzt die 2 Phase vom neuen Diätbuch machen,d.h.3 Shakes und 2 Mahlzeiten ohne KH (ausser Gemüse ) und das für 3 Wochen,danach werde ich Shakes reduzieren, auf 1 bis 2 tgl.KH möchte ich  nur in Ausnahmefällen und erst dann, wenn ich mein Wunschgewicht,bis Juni 8 kg minus erreicht habe  Dazu tgl 30 min laufen,soweit sich das zeitlich vereinbaren lässt.

Ganz lieben Gruss retour Andrea

P.S.wir werden unser Ziel erreichen

Hallo Ihr Lieben,

ich habe heute schon angefangen - aber so wie im Buch "die neue diät" empfohlen: 4 Eiweiss-Shakes pro Tag, dazu selbst gekochte Gemüsebrühe satt sowie 1x täglich einen kleinen Salat. Ich habe mir vorgenommen, mich erst nächsten Sonntag wieder zu wiegen ;-) So werden die Fettverbrennungsenzyme wieder angeregt. 

Viele Grüße
Alexandra