Forum: Ernährung - Geheimplan 2017
Sorry, bin so froh, dass ich ihn habe
LG.Anika
Liebe Silvia,
u dieses ist mein Geheimplan
Liebe Anika, der Geiheimplan besteht aus 6 x pro Tag einen Eiweißdrink, mehr nicht.
LG von Silvia
Ach ja:
reichlich Flüssigkeit zu dir nehmen:-).
Ich ernàhre mich jetzt seit 9 Mon so.
Ich war vorher ein Haribo und Schokoladenkiller
Das fehlt mir null
Mein Körperfettanteil ist super u die Muskulatur baut sich auch auf;-)
Ich hàtte nie gedacht, dass ich das schaffe.
Hunger kommt nie auf bei drei festen Mahlzeiten
Liebe Andrea, ja, ich lese hier immer und gern mit. Es freut mich, dass es immerhin 3 kg in einer Woche bei dir waren. Es scheint für manche schwerer zu sein. Ich weiß leider immer noch nicht, woran das liegt. Es ist toll, dass du den Geheimplan so viele Tage durchgezogen hast. Ich weiß ganz genau, das ist nicht leicht. Zumal du ja auch mit körperlichen Beschwerden gekämpft hast.
Wie geht es nach dem Geheimplan bei dir weiter?
Ich selbst lebe nun wie vorher, das heißt: kaum KH, viel Sport. Mein Körper bleibt sich leider treu, keine weitere Abnahme....
Ganz liebe Grüße sendet dir Silvia
Sàure schafft Wassereinlagerungen!
Wie wàre denn der Geheimplan:
- viel Gemüse
- hochwertiges Eiweiß
- moderat Obst
- kein Brot/ Zucker
- ordentlich gute Fette
- schön satt essen
Dein Ph - Wert wird sich normalisieren. Du bekommst die dünnsten Füße der Welt u eimen schlanken Bauch.
Dieses hin u her, mal esse ich so u mal so, ist ziemlich anstrengend für den Körper.
@ Gundula
Das schliesse ich aus-bin im Klimakterium,ausserdem hab ich keine Gebärmutter mehr 
Guten Morgen
TAG 7-plus 300g,ist zwar komisch,den ich hab meine Shakes getrunken wie immer.Habe bis jetzt 2,6 kg abgenommen Sollte zufällig Silvia meine Zeilen lesen,also mehr wie 3 kg werden es bei mir auch nicht.Aber mir ist das egal,ich bin zufrieden und fühle mich wohl und bin sehr stolz auf mich,das geschafft zu haben
Lieben Gruss Andrea
Hallo an Alle
TAG 6-600g und 7 cm Bauchumfang weniger.
Es geht mir heute nicht nur gut,es geht mir fantastisch Hatte in der Früh schon einen Putzfimmel,war einkaufen (hasse ich normalerweise ) sogar das machte Spass,es geht alles so locker und irgendwie ist alles einfach nur schön Ich war jetzt 40 min walken,nicht laufen,denn ich spüre seit gestern leichte Ohrenschmerzen (hatte ich noch nie ! ),die davon kommen,da ich nur mit offenen Mund laufe und dies bei diesen Temperaturen wahrscheinlich nicht so gut ist.Noch etwas gekocht hab ich auch schon,nur für meine Familie und jetzt werde ich noch einen Kuchen backen...Zurzeit hab ich das Gefühl,ich brauche gar nichts mehr zu essen,so wohl fühle ich mich..wenn da nicht die Zeit des gemeinsamen Essens wäre,die mir schon fehlt !
L.G.Andrea
@Alexandra
Ich trinke tgl 6 EW-Shakes mit je 3 Essl.EW und Mandelmilch.Ich starte mit den ersten um 6 Uhr und trinke den letzten um 21 Uhr.Heute bin ich nur auf 5 gekommen,da ich später zu arbeiten anfing und somit den ersten um 9 Uhr trank.Laut Papa Strunz soll man das Handhaben,wie man möchte,eher soll man leichteren Sport machen-spazieren gehen ist ok,auch laufen ,wenn man mag oder kann Nun zum heutigen Tag...
5Tag-400g minus-Heute gings mir besonders gut,keine Kopfschmerzen,voller Energie,ich ging sogar bei minus 7 Grad für 25 Min laufen.Ich muss sagen,das Laufen ging heute ganz locker,was sonst nicht immer der Fall ist.Auch psychisch bin ich gut drauf
@Alexandra-dann wünsch ich dir gutes Gelingen schon im Vorhinein !
L.G.Andrea