Forum: Ernährung - Geheimplan Enttäuschung
Hallo Christiane, bei den Neidern und Verweigerern glaube ich immer nicht so recht an die "ehrliche Überzeugung, dass Eiweiss schlecht ist". Den wenn es um eine ganze Schweinshaxen geht, und hinterher noch ein Pudding und ein Eis, dann sind die sofort dabei, auch wenn es dann 100 g Eiweiss in einer Mahlzeit sind. Aber wenn du oder ich ein paar Shakes trinken, im korrekten 4-Stunden-Abstand, dann meinen die Leute wir ruinieren uns die Nieren oder sonst was...
Hallo Torsten, da kann ich nur sagen, love it or leave it. Der Geheimplan ist keine Enttäuschung,sondern, wie schon von anderen, hier kommentiert, Deine Umsetzung. Dazu gehört auch, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, alte Gewohnheiten usw. Ich glaub, du solltest mit deiner momentanen Einstellung bei Kuchen bleiben. Dann ist wenigstens tatsächlich die Ernährung schuld und nicht du selbst...Oder wie??? Julia
Hallo Torsten, also ich denke nicht, dass Du im falschen Forum unterwegs bist. Ich weiss was Du meinst. Als ich vor Jahren angefangen habe strunzig zu leben, wurde ich von meinem Umfeld wirklich schaebig behandelt. Ich war sooo verwundert darueber. Ich trank doch nur Eiweissshakes und spritzte mir kein Heroin. Ich bin kein Mensch mit dicker Haut, die musste ich mir erst anlegen. Ploetzlich begannen die ersten Zweifler, meinem Strunzweg zu folgen. Der neue Koerper (innerhalb von 2 Wochen) und das staendige Laecheln auf meinen Lippen ueberzeugten also einige. Einige - nicht alle. Auch heute noch werde ich von (immer dicker werdenden Menschen) nicht akzeptiert. Lass es Neid sein oder die ehrliche Ueberzeugung, dass Eiweiss schaedlich ist. Ich weiss es nicht. Anfangs hatte auch ich eine echte Scheu davor auf Festen nicht mit zu schlemmen. Ich wurde regelrecht aggressiv behandelt. Heute zeige ich diesen Menschen gedanklich den Stinkefinger ;-) Aber da musste ich auch erst einmal hinkommen. Und Du wirst das auch. Versuche diesen Menschen gegenueber eine Gleichgueltigkeit zu entwickeln. Oder bitte sie direkt, Dich bitte in Frieden zu lassen. Ich habe uebrigens ein Stueck Schwarzwaelder Kirschtorte an Ostern gegessen. Nicht, weil ich einen Schlampertag geplant hatte, sondern, weil ich es gerne wollte, dafuer habe ich an meinem EIGENEN Geburtstagsbrunch im Januar den GP begonnen!!! Kannst Du Dir ein Fruehstuecksbuffett vorstellen, bei dem die Gastgeberin alle 2 h einen Shake trinkt? Damit moechte ich nur sagen, dass ich Dich nicht verurteile, wenn Du mal zusammenbrichst und etwas in Dich hineinschiebst. Das passiert allen mal. Um auf den GP zurueckzukommen: Wenn Du wieder motiviert bist und neu starten moechtest, versuche bitte ausschliesslich Shakes zu Dir zu nehmen: kein Fleisch und v.a. keine Milch. 100 ml haben ja 5 carbs! Und ja auf den Packungen steht, dass man mit 0,2 Milch mischen darf. Das gilt aber nicht fuer den GP. Wenn Du es mit nur Wasser nicht aushealst, besorge Dir ungesuesste (rote Packung) Sojamilch. Viele raten zwar davon ab, aber Dr. Strunz hat es mir selbst empfohlen. Ich habe auch immer wieder gehoert, dass Leute wegen zu wenig Zink nicht abnehmen konnten. Versuche es mit Zinkamin Falk. Ich nehme 6 Kapseln taeglich. Meine Schwester und ich machen ab Montag wieder den GP. Falls Du mit einsteigen willst, wuerde ich mich freuen. Dann haste jemanden, der Dich wirklich versteht. Meine Eltern sind ab gestern dabei. Ich wuensche Dir alles Gute & lass Dich bitte nicht entmutigen. Du bist neu dabei und weisst eben nocht nicht alles. Big Deal! LG Christiane
An Aexa, Entschuldigung, aber so ein Mist habe ich selten gelesen. Da lebe ich 10 Tage nur von Shakes, mit der Ausnahme von 2 abendlichen Steakmahlzeiten als Ausnahme. Fleisch mit null (Null !) Kohlehydraten. Und das soll jetzt ausschlaggebend sein? Erklär mir bitte den Unterschied zwische EW-Pulver und Magersteak beim GP ??!!!! Ich lass mir ja Kritik gefallen, wenn ich beim Familienessen eine Mahlzeit als einen Ausrutscher hatte. Aber die 10 Tagen ergaben nun mal das Resultat von minus 1.8 Kilo weniger. Jetzt bin ich wieder auf low Carb. Nur minus 15 Kilo.... ich bin so schlecht, schlecht, schlecht........
Ja, es kann schwer sein. Aber du musst dich immer entscheiden: Will ich den Erfolg oder will ich das behalten, was da ist? GP ist GP. Du hast dein eigenes Ding gedreht und entsprechend die Ergebnisse gehabt. Denk nach, triff eine Entscheidung.
Hallo Torsten; Aexa hat es in ihrer ihr egenen ARt voll auf den Punkt gebracht! Wenn du den Verzicht auf Kuchen im Familienkreis als "Asozial" bezeichnest, bist du m.E. schlichtweg im falschen Forum unterwegs... Ich habe Ostern auch keinen Kuchen gegessen---wofür auch? Grüße Manfred
GP ist GP. Deine Umsetzung ist eine Enttäuschung! Packe es richtig an und dann wirst du auch Erfolg haben.
Hallo Ihr, bin heute am 10.ten Tag auf der Waage gestanden und es sind jetzt 1.8 Kilo weniger. Naja was ein Erfolg. Kann jetzt keine Shakes mehr sehen, abgesehen vielleicht mit Beeren. Wer knapp 10 Tage geshakt hat, wird mich hoffentlich verstehen können. Habe das Gefühl, am Bauch nichts abgenommen zu haben, komischerweise muss ich den Gürtel ein Loch enger schnallen und die Konturen an den Muskeln sind besser sichtbar. Trotzdem ist es nur eine Mommentaufnahme. Hab da ein bissl Angst wenn ich wieder mehr mein gewohntes Essen nehme. Erlaube mir dann mentalmässig ein Schlamperltag am Wochenende. Den brauch ich. Mit den 2 Kilo letzter Woche habe ich dann bis hierher 15 Kilo verloren, innerhalb eines Jahres. E bissl was geht also. Was die Ausnahmen betrifft, versteh ich nicht warum ich angeblich lt. Doc. Shakes mit Milch drinken darf. Selbst mit Wasser und Eiweisspulver komm ich da tagsüber auf ein paar Gramm Kohlehydrate. Und was hat Fleisch an Kohlehydrate?, nichts garnichts. Und das soll dann der verhängnisvolle erfolsvereiteltende Grund für das schlechte Ergennis sein ???? Habt ihr ein Tip für das Osterfamiliytreffen mit Kaffe-Kuchen-Gedöns etc.... Will da nicht so asozial auftreten... Ihr wisst was ich meine ;-D
Was machst Du für Kraftraining?
Hallo Torsten, mhm des kenne ich!! Also ich habe bei deiner Ausführung nur ZWEI "Fehler" bemerkt. 1) warum nur so isoliert ein paar Vitamine...nimm das Vitamineral (l-Carnitin!?!) 2) Entspannung? Yoga? Visualisiere dein Ziel und eeeeeeeeeeeeentspaaaaanneeeeeeee ;D und damit meine ich nicht TV-schauen oder ne Runde mit den Kiddis bolzen, sondern RUHE RUHE RUHE !! TOITOITOI des werd scho Tanja