Forum: Ernährung - Geheimplan Hilfe/Ratschläge

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Hallo ihr Lieben, Ich möchte gerne mit dem Geheimplan starten und wollte einfach mal fragen, wie der genau Aussieht? Auf was muss ich achten? Schon seit einigen Jahren leide ich unter Übergewicht, habe einige Diäten ausprobiert aber nie mein Wunschgewicht erreicht. Ich bin wiege bei einer Körpergröße von 1,63cm 101kg. Ich möchte gerne 35 Kilo abnehmen und das dauerhaft !!! Ich weiss ich werde es ziehmlich schwer mit den Süßigkeiten haben, aber ich werde es durchziehn. Ich dachte auserdem so an täglich 30min Walken/Joggen. Danke schonmal im voraus für eure Antworten. Liebe Grüße Mila