Forum: Ernährung - Geheimplan regelmäßig wiederholen?!

Hallo Annemarie; dein Gewichtsverlust ist m.E. viel zu wenig; irgendwas läuft da schief... Normal sind 3-6- Kilo in einer Woche, je nach Ausgangsgewicht/Fettverbrennung/Konsequenz. Überprüfe mal deine Vorgehensweise: Shakes mit Wasser? Trinkst du 4 Ltr. am Tag? keinerlei versteckte Kohlenhydrate? z.Bsp. Kaugummi, Milch, Säfte,.....? Eiweißpulver mit niedrigstem KH-Gehalt? VitC-Versorgung ausreichend? Ich nehme bei maximaler Konsequenz 5 Kilo ab; nehme dann aber im Laufe der nächsten Wochen und Monate bei meiner Ernährungsweise mit LC etwa 2-3 Kilo wieder zu; zum Teil aber nur Wasser... . Mir geh es aber dabei weniger um die Gewichtsabname, sondern mehr um die Konditionierung des Körpers..... Grüße Manfred

Hallo Manfred, Auch dir ein gesundes neues glückliches Jahr. Ich habe die News auch zum Anlass genommen und habe jetzt meinen 4 Fastentag. Ich finde auch das man nach jeder Fastenwoche immer wieder dazu lernt. Auf die Waage bin ich erst gar nicht gegangen. Viel Erfolg allen Shakern.......

Hallo Manfred, was meinst Du mit "der Gewichtsverlust ist zu verschmerzen"? Hast Du viel oder wenig abgenommen? Heute ist mein 5. Tag mit dem GP und ich habe gerade mal 1 kg weniger. Das ist etwas frustrierend. Ich werde aber unbedingt noch dabeibleiben. Es geht mir soweit gut dabei. Was sind Deine Erfahrungen in der Vergangenheit? Gruss Annemarie

Ich danke Dr. Strunz für seine News vom 27.12.2013 "Weiter denken". Er bestätigt hier meine Theorie, das man den Geheimplan regelmäßig (= auch bei mir einmal im Jahr!) wiederholen sollte... . Ich habe schon öfters beschrieben, dass ich das mache um den Körper immer wieder neu zu "Konditionieren", sprich auf totale Fettverbrennung zu trimmen... . Ich empfinde es auch als eine Art von Entgiftung und Training des gesamten Stoffwechsels.... Der Gewichtsverlust ist zu verschmerzen , aber man fühlt sich nach dieser Woche auch als erfahrener Strunzer immer nochmals besser und bestätigt... .Und der Körperfettgehalt wird sichtbar reduziert!! Essenspausen werden wieder strenger eingehalten und auch die Trinkmenge wird wieder mal überdacht und gefestigt.... Auf ein Neues -- Anfang 2014 geht`s wieder los... :-) Übrigens---in jeder Religion gibt es Fastenzeiten!!---nicht ohne Grund! Allen Forumslesern ein frohes und glückliches Neues Jahr--vorallem Gesundheit, denn wir wir alle wissen: Ohne Gesundheit ist Alles nichts... . Beste Grüße Manfred