Forum: Ernährung - Genetisch vorgegebenen LDL Cholesterin Spiegel herausfinden
Ich muss mich hier gleich anmelden. Ich bekomme von diesem forum zig tausend Nachrichten über eingegangene nachrichten. Anscheinend kann ich das nicht ausstellen. Deshalb muss ich mein konto hier löschen. Werde mir aber eure Hinweise ansehen.
Statt Bücher zu lesen lieber Wildkräuter sammeln im Wald? Lesen muss nicht unbedingt verwirren!!!! Nicht jeder kennt sich mit Wildkräutern aus. Auch diesbezüglich empfehle ich Lesen. Manch giftiges Kräutlein sieht einem harmlosen Kraut ähnlich.
Die Formatierung klappt offensichtlich wieder, deshalb wiederhole ich meinen Kommentar vom 17.04. in einer übersichtlicheren Form:
Hallo Jens,
„ Ich habe in den letzten 6 Wochen veganer Lebensweise ohne auch nur einen Funken hungern zu müssen 3,5 kg abgenommen. “
Das ist ja ein toller Erfolg. Herzlichen Glückwunsch! Was Du jetzt gemacht hast, war für Dich offensichtlich genau das Richtige.
„Ich habe vor kurzem das Buch "How not to die" gelesen und finde viele der Argumente darin überzeugend.“
Lass Dir nun nicht einreden, dass Du Dich durch Lesen anderer Bücher verwirren lassen sollst, weil jetzt einige meinen, sie wüssten besser, was für Dich das Richtige ist.
„Meine Ernährung bestand zu großen Teilen aus ungesunden Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Cola Zero, viel Fleisch, Bier (habe 1,5 Jahre ketogen mit viel Fleisch gelebt). “
Da hat Dir natürlich eine ganze Menge an Stoffen gefehlt, die Dein Körper jetzt gerne aufnimmt, deshalb klappt es auch mit dem Abnehmen so gut und ohne dass Du hungern musst. Mach einfach so weiter, so lange Du Dich damit gut fühlst. Dein LDL-Wert wird dabei auf jeden Fall kleiner werden. Er ist nicht von heute auf morgen so stark gestiegen und es dauert ein bisschen bis er wieder einigermaßen normal ist. Gib Dir diese Zeit.
Und wenn Du nach einiger Zeit wieder Lust auf ein Stück Fleisch hast, dann isst Du eben ein hochwertiges Stück aus guter Haltung und mit Bedacht. Dann tut Dir das auch gut.
Du bist auf dem für Dich richtigen Weg. Alles Gute für Dich.
Hallo Jens,
Deine eigentliche Frage wurde nicht beantwortet, aber die kann Dir wahrscheinlich auch niemand beantworten.
Anstatt alles zu lesen, was Dir jetzt geraten wurde, würde ich an Deiner Stelle so weitermachen wie in Deinen letzten 6 Wochen, denn damit hast Du ja guten Erfolg gehabt.
Statt jetzt noch viel für Dich Verwirrendes zu lesen, würde ich lieber jeden Tag für mehr Bewegung sorgen. Z.B. in der jetzt wieder erwachenden Natur spazieren gehen, und am besten eine Papiertüte mitnehmen, damit Du Wildkräuter sammeln kannst, falls Du keinen Garten hast. So kannst Du fast kalorienfreie Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen sammeln, die sämtliche andere Lebensmittel weit übertreffen.
In vielleicht 2 bis 4 Monaten kannst Du dann ja die Blutuntersuchungen wiederholen und hier berichten. Alles Gute.
Hi Uli, Cholesterin kommt im Rahmen der Teparaturprozesse zum Tragen:
So sind die weichen Plaques besonders cholestreinreich.
Hier zur Quelle (kurz und bündig;-) )
https://flexikon.doccheck.com/de/Atherosklerotische_Plaque
Jean S.: "Palmitinsäure fördert Entzündungen und Insulinresistenz... "
Umgekehrt wird ein Schuh draus: Der Körper macht aus im Übermaß aufgenommenen Zucker Palmitinsäure (erhöhte Glyceride). Wieder wird unterstellt, dass der Körper etwas produziert, was ihm schadet. Es ist Zucker (rein pflanzlich!), der Entzündungen und Insulinresistenz fördert!
Thomas, wie kann Cholesterin als Reparaturstoff eingesetzt werden?
Es gibt es kein freies Cholesterin im Blut. Und LDL (das meinst du sicher) eignet sich nicht um Löcher zu stopfen, Schäden zu reparieren, kleine glitschige Kügelchen! Das Blut verfügt über ausgefeilte Reparatursysteme: Blutgerinnung! Die logische Reation auf Schäden/Entzündungen etc. der Gefäßwand, bzw des Epithels sind Blutgerinnsel, Thrombosen (um Löcher zu stopfen, Verbluten zu verhindern).
Das will auch die Schulmedizin nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall: Blutgerinnsel, Thrombosen vermeiden. Dass die aber von Anfang an vorliegen und nicht erst später, wird nicht gesehen. Arteriosklerotische Plaques sind nichts anderes als alte Blutgerinnsel über denen sich wieder Epithel gebildet hat, in verschiedenen Stadien der Auflösung. Mehrere übereinander bilden die Schichten der Plaques und führen zu einer Verengung der Gefäße.
Statine sind der Grund, warum die unsägliche Chamäleon-Theorie (tierisches Fett ist schuld, nein Cholesterin ist schuld, nein LDL ist schuld, nein nur das kleine dichte LDL ...) nicht endlich vergessen werden kann.
Mit Statinen wird Geld verdient. Sehr viel Geld.
Der Punkt ist, hat jemand viele Risikofaktoren für ateriosklerotische Prozesse, Diabetes Übergewicht, zu wenig Bewegung, ungünstige Ernährung, metabolisches Syndrom etc, dann finden mit großer Wahrscheinlichkeit diese Prozesse statt. Dann...dann(!)...kommt das Cholesterin als Reparaturstoff zum Einsatz und wenn man dann(!) Statine einsetzt, haben sie in dieser(!) Ausgangssituation sicher eine positive Wirkung - wo nix ist, kann nix anpacken!
Die Empfehlungen sind dann im Risikofall: LDL unter 50, besser unter 30!
Mit anderen Worten, eine reine Symptombekämpfung, die überhaupt nicht an der Ursache ansetzt.
Aber schaut euch doch um, wie sehen unsere Risikokandidaten aus? Wie viele beachten von denen biochemische Gesetzmäßigkeiten? Wer wäre bereit, seine Lebensweise radikal zu ändern?
Deswegen benötigt die Schulmedizin Statine, abgesehen davon ist die Alternative in diesem medizinischen Umfeld nicht bekannt, oder wird ignoriert.
Karl Lauterbach hat da noch ganz andere Ideen: