Forum: Ernährung - gerade mit GP angefangen..Buchtipp?

Der Geheimplan ist nach meinem Verständnis eine Vereinfachung der Stufe 1, also eine Art "Stufe 0". Einfacher zu erklären und einfacher durchzuhalten, weil man nicht ständig überlegen muss und damit gar nicht erst in Versuchung kommt. Aber auch extrem einseitig mit den entsprechenden Risiken. Deshalb keine allgemeine Empfehung und kein Buch dazu. Strunz hat eine Zusammenfassung für Stufe 1 in http://www.strunz.com/basics/landing/forever-schlank.pdf, eine Beschreibung von Stufe 0 ist in den News, http://www.strunz.com/news.php?newsid=1306 Für Stufe 0 lässt man also Suppe, Salat, Weizenkeime und Leinsamen weg und fügt sie später, wenn man sich informiert hat und ausreichend "in der Spur ist" wieder hinzu. Das gleiche gilt für Nahrungsergänzungsmittel.

Hallo zusammen, ich bin am sonntag zufällig auf diese Seite gekommen und weil sich der Geheimplan so interessant angehört hat, hab ich vor zwei Tagen gleich mal angefangen (und schon -1,4kg. Da ich aber ja total ins "blaue" rein gestartet bin, wollte ich mich näher informieren und habe mal die posts gelesen.irgendwie komm ich mit den Nahrungsergänzungsmitteln nicht ganz klar, welche ich während des Geheimplans nehmen soll. Ich wollte euch mal fragen, ob der Geheimplan in einem der bücher von Dr.Strunz vorkommt ( und da auch die NEM) und deren wirkungen beschrieben sind. Und noch eine zweite Frage. Ich habe auch hier bei GP viel von "Stufe1" gelesen und würde mich auch hierzu gerne weiter informieren. Und jetzt weiss ich nicht, welches der Bücher im shop ich da bestellen muss;-) Ich hoffe, dass sind keine allzu dummen Fragen, aber ich kenne mich bei Low carb nur minimal aus und bei Dr.Strunz bisher (leider) gar nicht. Ich würde mich sehr über eure Antworten freuen. Viele Grüße Anna