Forum: Ernährung - Gewicht halten und gesund leben

Du kannst dir KH-Obst gönnen! :) Zwingen tut dich keiner. Probiere doch aus, wieviel dein Körper verträgt ohne auseinander zu gehen. Denn: Anderer Körper, anderes Ergebnis (= jeder bewegt sich unterschiedlich und hat eine andere Muskelmasse etc.).

Hallo! Ich hab mit der Strunz Diät viel abgenommen und mein Traumgewicht und meine Traumfigur erreicht. Allerdings finde ich es schwer mich jetzt gesund zu ernähren ohne weiter abzunehmen, bin nämlich schon fast untergewichtig... Ich möchte mich allerdings trotzdem weiter nach den Strunz-Empfehlungen ernähren. Nur wie mache ich das jetzt mit den Kohlehydraten? Kann ich mir jetzt ab und zu die Brötchen- oder Kuchenwaren gönnen, die ich gerne mag oder bin ich gezwungen weiter Kohlehydratarme Varianten zu backen? Karel: du bist ja auch nicht mehr am abnehmen, wie machst du das mit den normalerweise "verbotenen Dingen"? Achtest du einfach auch den Gesamtkalorien oder -Kohleydratanteil am Tag? Danke an euch alle! Sabine