Forum: Ernährung - grüner smoothie
Hier findet Ihr auch gute Rezepte,
gibt es gerade Gratis für kindle ebook.
Hab auch schon ein paar ausprobiert. LG Rebecca
Smoothie für Fortgeschrittene (ganz ohne Obst)
Grüner Gangster (1 Portion):
1 Handvoll Spinat (ca. 50g)
1 Handvoll Grünkohl (ca. 100g)
1 Bund Petersilie
1 kleine Salatgurke
1 Stange Sellerie
Ca. 250 ml Wasser dazu
=>... somit Chlorophyll bis zum Abwinken.
Quelle: Buch: Paelo-Power für Frauen
Pflanzliche Ballaststoffe = zuverlässige Verdauung = flacher Bauch
Hallo Roxana und Andere,
wenn ihr auf der suchen nach guten Smoothie Rezepten seid, die auch noch gesund sind kann ich euch wärmstens die folgende Seite empfehlen: https://tropical-smoothie.com/de/gesunde-smoothies. Hier werden auch divese exotische Rezepte, die beispielsweise der Einsatz der Graviola Frucht, verwendet.
Viel Spaß beim ausprobieren und liebe Grüße
Marius
Auch ich möchte mit euch mein Smoothie Rezept teilen.
Geht ganz einfach und schnell und schmeckt wirklich gut 
250 ml Wasser
1 grüner Apfel
30 g Spinat
2 Kiwis
Zitronensaft (von einer halben Zitrone ca.)
Hey,
ich trinke auch sehr gerne Smoothies. Grüne Smoothies scheinen sehr beliebt zu sein, allerdings bin ich hier bisher noch nicht auf den Geschmack gekommen.
Ich finde es auf jeden Fall toll, dass ich hier so viele Anregungen bekomme. Vielleicht probiere ich mich jetzt doch mal bei den grünen Smoothies etwas aus.
Gerade als Frühstück finde ich Smoothies sehr praktisch, da sie schnell fertig sind und je nachdem welche Zutaten man verwendet auch über lange Zeit sehr sättigend sind. :)
Hallo zusammen!
Ihr habt wirklich leckere Rezepte :D
Ich trinke Smoothies vor allem in der Früh. Diese Mischgetränke geben mir morgens Power. Ich mag vor allem Gemüse-Smoothies.
Mein Lieblinsrezept ist:
2 Möhren, 2 Bund glatte Petersilie, 1 Prise Rohrzucker, 1/2 TL Kürbiskernöl und Eiswürffel :D
Hallo,
solche Smoothies können wirklich sehr lecker sein und ich persönlich halte sie für eine super möglich, sich auch unterwegs mit gesunden Nährstoffen zu versorgen. Ich möchte nicht mehr auf die leckeren Getränke verzichten.
Ein Smoothie kann ja eine Süßigkeit sein.
Würde das mit Buttermilch und viel Banane machen. Dann macht es lange satt und ist gesund.
Hallo,
ich persönlich bereits mir sehr gerne grüne Smoothies zu. Ich verwende dazu immer einen Entsafter um alle möglichen Lebensmittel für einen Smoothie zu entsaften. Besonders gerne trinke ich eine Kombination aus Apfel und Spinat.
LG
Eine Frage an Andreas O:
Wie viel Zucker enthält denn dein Smoothie insgesamt bei 1/2Apfel, 1 Banane und O-Saft?
Ich war der Meinung, mit einem Smoothie holt man sich Vitalstoffe in Form von Vitaminen und Balaststoffe an Bord, mit dem Ziel, dem Körper wenig/keinen Zucker zuzuführen?
Oder irre ich da? Dann könnte ich meinen Smoothie ja auch mit Cola zubereiten, oder?