Forum: Ernährung - Günstige gute Eiweißquelllen

Danke, das deckt sich größtenteils mit meinen Erwartungen ;) Besonders die frischen Regenwürmer von Reinhard gehören ab jetzt morgens immer auf den Tisch. Salz Pfeffer dran und einfach reinhauen *würg*. Mal im Ernst "Herr Reinhard M. Nehberg" manche Menüvorschläge passen doch eher ins Reich der Phantasie: Ich als Holzwurm bevorzuge immer noch ein großer Glas frisches Holz als Start in den Tag! Wohl bekommts! Allen nochmal Danke

Einige meiner Lieblings-Eiweiß-Quellen fehlen noch. - Buttermilch, 500 ml für 0,29 EUR bei jedem Discounter. - Soja-Drink naturell ohne Zucker, 1000 ml für 0,95 EUR bei Aldi-Süd oder Penny - Kräuterquark, 40% Fett (schmeckt einfach viel besser) - Hirten- oder Balkankäse (Käse aus Kuhmilch in Salzlake) passt in jeden Salat. - Sülze/Fleischmagen - Kochschinken, Landschinken

Aexa: günstig! MAP nix günstig.

Hallo Dirk, Haferflocken, Bohnen, alle Sorten eigentich alle Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen Joghurt, Süßkartoffeln Eier Nüsse, alle Sorten Reis, vornehmlich wilder oder ungeschälter. Guten Appetit

1. Eier 2. Fisch Das Beste ist aber MAP, siehe Vortrag.

Hallo Dirk, Dr. Strunz hat früher immer Hüttenkäse gegessen. Fisch ist generell ein guter Eiweisslieferant (also auch der schwarz Gefischte aus Nachbars Teich). Hase kann man gut selbst halten, wenn man einen Garten hat. Katzen gehören auch des öfteren weiter geräumt, ist allerdings Geschmacksfrage. Engerlinge, Regenwürmer, etc. frisch aus der Erde gegraben und roh verzehrt sind höchst gesund.

Jeder weiß das Bioqualität bei allem wohl das Beste wäre. Aber wo gibt es gute und günstige Eiweißquellen die "sauber" sind und nicht die Welt kosten ? Ich will nicht zu viel schreiben und nenne erstmal nur drei zum Anfang: Magerquark (jaja IST ein Milchprodukt und sollte nicht ständig verzehrt werden) Hähnchenbrust (frisch) Thunfisch Und bitte nicht nur sinnlose Antworten wie "..das sollte dir deine Ernährung schon wert sein, mit Hinweis auf Bio Fleisch für 30 Euro das Kilo !"