Forum: Ernährung - hab 40 Kilo in 1,5 Jahren geschafft

25.06.2006

Liebe Kolleginnen und Kollegen, ich konnte 40 Kilo in 1,5 Jahren schaffen, hatte zwar zwischendurch eimal 5 Kilo zugenommen, weil ich es hab schleiffen lassen, also wären es eigentlich 45, aber wie gesagt netto 40. Leider kann ich ich nicht laufen, weil ich Probleme mit meinen Vorfüssen habe, aber den Crosstrainer kann ich nutzen und der ist wirklich eine feine Sache. Mit meinen damals 140 Kilo und somit schlechten Kondition konnte ich von Anfang an trotzdem eine halbe Stunde bis Stunde schaffen, danach herrlich durchgeschwitzt unter die Dusche, man ist ganz und gar ein anderer Mensch. Es stimmt auch, dass es die geistigen Fähigkeiten verbessert, insofern war es eine wunderbare Sache, weil es meinem nebenberuflichem Studium sehr zu Gute kam. Eiweiss-Shakes, etwas mehr Obst (hab eigentlich kaum welches gegessen) und schlicht und einfach weniger "normale" Speisen zu mir genommen, also sozusagen ein Kaloriendefizit erzeugt und den Verbrauch angekurbelt. Ich wünsche allen, denen es, aus welchen Gründen auch immer, ein Anliegen ist, Gewicht zu verlieren dass sie ebenso wie ich, diese Erfahrung machen dürfen. Ich kann nur sagen, willkommen im Leben.