Forum: Ernährung - Heißhunger

Hallo Agnes, Heißhunger ist ein Zeichen von Unterernährung. Ess mehr Eiweiss und Fett, wenige Kohlehydrate.

ich esse abends immer vor dem schlafen gehen noch eine große fleischtomate mit etwas salz. das hilft mir, nicht hungrig ins bett zu gehen.

Lauf einfach abends noch einmal (ich gehe davon aus, daß du nur 1x tgl läufst). Es ist jetzt abends so schön lange hell..., ich empfehle es dir aus eigenenr Erfahrung. Danach hast du garantiert keinen Hunger mehr. Schwer ist nur der Anfang, wenn man erst die Schuhe anhat, hat man den inneren Schweinehund besiegt.

Habe vor 4 Tagen mit der Strunz Diät begonnen. Bin noch etwas skeptisch! JEdenfalls habe ich seitdem jeden Abend solch einen Heißhunger, dem ich nicht wiederstehen kann. Versuche mit fettarmen Sachen und Getränken gegenan zu kämpfen, aber es klappt meist nicht, so dass ich den Hunger bekämpfe, zum GLück nicht mit Süßigkeiten!Ich ernähre mich hauptsächlich von Obst und Gemüse, alles mit niedrigem oder mitllerem Glyx-Index! Kann mir einer helfen??