Forum: Ernährung - Hilfe! Heißhunger!

Moin Dirk. Dieses Heisshungergefühl auf Süßes, kenn ich nach meinem ersten Tag, als ich in Ketose kam. Ich kompensierte es damit, dass ich nicht Carbs futterte, sondern Käse. Da aß ich schon mal auf einen Schlag 200 bis 300g Bergkäse oder andere Sorten. Immer wenn eine neue Attacke kam, gab es wieder Käse. Nach einem Tag war das Thema durch.

Vermutlich sagte sich mein Magen, oh nein, nicht schon wieder Hunger, dann kommt gleich wieder dieser Käse:-))

Was auch gut schmeckte, waren Spitzpaprika, gefüllt mit Bergkäse.

Hallo liebes Forum,

ich weiß echt nicht mehr, was ich machen soll! Ich lebe gerne NoCarb und mache Kraftsport und fühle mich wohl, aber am Nachmttag wird es immer kritisch. Etwa ab 15:00 überfällt mich ein starker Heißhunger auf Carbs, bzw. Süßes, was oft zum Rückfall in alte Gewohnheiten führt.

Ich habe festgestellt, dass es besser geht, wenn ich auf unnötige Bildschirmarbeit verzichte (das Gehirn verbraucht ja viel Energie). Ich nehme auch zusätzlich Carnitin ein,in der Hoffnung der Körper gewinnt durch bessere Fettverbrennung mehr Energie und traktiert mich nicht mit Heißhunger am Nachmittag. Leider ohne Erfolg. Diese Heißhungerattacken verderben immer alles!

Kennt ihr das? Hat jemand eine Lösung?

Danke!