Forum: Ernährung - Hilfe,Fettverbrennung stoppt!!!!Tips??

Vielen Dank für eure Tips! Also,dann,ist DURCHHALTEN angesagt.Grins!

Hallo, 7kg in einer Woche ist doch eine ganze Menge. Wenn du das jetzt noch ein halbes Jahr durchhältst und dich entsprechend der Strunz-Philosophie ernährst. bist du alle überflüssigen Pfunde bald los. (die Fettverbrennung ist nämlich erst nach ca. einem halben Jahr regelmässiger Bewegung 3 x Woche l a n g s a m Laufen auf der Höhe). Das langsame Laufen zu Beginn ist deshalb so wichtig, weil deine Zellen erst wieder lernen müssen Fett zu verbrennen. Fett verbrennt durch Bewegung + vitamin C-reiches Obst wie (Zitrone,Grapefruit) + grünes Gemüse(Eisen,Magnesium) + Phosphor(Fleischbrühe)+Calcium(Hüttenkäse)+gesundes Eiweiss(Hülsenfrüchte,Serano-Schinken,Sushi,Hüttenkäse,wildLachs) Gruss Marcus Köstler

Hallo Esther, die Fettverbrennung bei Bewegung stoppt nicht, auch wenn du nicht abnimmst. Du baust Muskeln auf und die sind schwerer als Fett! Fühl in deinen Körper sein, der verändert sich schnell durch das regelmäßige bewegen. Bei mir ist es so, dass ich bisher gar nicht weniger wiege aber doch von Kleidergröße 46 auf 42 runter bin, weil das Fett schmilzt. Also nur Mut und nicht nur auf die Waage hören! Gruß Andrea

Hallo, bin seit heute neu hier und Grüsse erstmal alle herzlich. Ich habe bisher Nordic walking gemacht und bin seit einer woche am laufen.Heute habe ich 40 min. mit drei Gehpausen a. ca. 5 min geschafft und bin gaanz stolz. Habe nun auch ca. 7 kg. Gewicht verloren jedoch habe ich nun einen Stop!! Vielleicht habt ihr ja noch Tips für mich,wie ich die fettverbrennung ankurbeln kannß Bin 31 Jahre und wiege 84 kg bei 1.74 cm grösse. 10 Kg müssen noch weg. Gruß Esther