Forum: Ernährung - Hoher BZ trotz Low Carb?
Moin Stefan,
vielen Dank für Deine Infos und Deine Heiterkeit. Ein Grund hier doch immer noch mal reinzuschauen ....
Viele Grüße
Sabine
"Übrigens, der Homa Index gibt einen Hinweis auf die Insulinsensitivität, mehr aber nicht. Zur genauen Abklärung muss man schon den Goldstandard anwenden."
Ach was !? Stimmt, ich hatte vergessen, dass Thomas mehr weiss, als diese Leute, die sich den HOMA-IR Test ausgedacht haben. Die haben doch alle keine Ahnung!!
Kleine Challenge zum Jahresbeginn - Morgens mal beides (Gluk + Ins) messen lassen und dann hier eintippen:
https://thebloodcode.com/homa-ir-calculator/
und natuerlich dann auch hier posten!!! ;-)
Nee Stefan, so enden Diskussionen mit dir immer. Immer wieder Behauptungen, die von anderer Seite nicht gemacht wurden. Übrigens, der Homa Index gibt einen Hinweis auf die Insulinsensitivität, mehr aber nicht. Zur genauen Abklärung muss man schon den Goldstandard anwenden.
Ja Leute - so enden Diskussionen mit Herrn St. meist: Da wird Semantik ueberbetont, Satire missverstanden und das Eigentliche, um das es ging, in den Hintergrund geredet...
Lasst Euch nicht allzu sehr beeindrucken! Folgt den Hinweisen von Dr. Strunz und macht LC auch mal lang genug, um in den Vorteil der Fettadaption zu kommen. Beurteilt Euere Insulin-Sensitivitaet mittels HOMA-IR-Index und verzagt nicht sofort...
Guten Rutsch!
"aber wenn am ersten Keto-bzw.-No-carb-Tag gleich von physiologischer insulinresistenz gesprochen wird, dann bin ich nicht davon ueberzeugt, dass Thorsten einschlaegige und wirklich tiefe Erfahrungen mit LC hat...."
Wer hat etwas von "am ersten Tag" gesagt? Die Rede war von 1Woche Magen-Darm. Das läuft bei mir mal klassisch unter "ausgemachtes Kaloriendefizit". Und wieso du jetzt schon wieder LC und Keto in einen Topf wirfst, wage ich nur zu vermuten.
"LC genuegt schon - dann sind auch immer ordentlich Ketone dabei."
Wenn ich deine LC Definition richtig verstanden habe, beziehst du dich bei LC auf "leere Kohlenhydrate" und meinst damit Ballaststoffe; so hast es zumindest neulich geschrieben. Was also hat ballaststoffarme Ernährung mit "ordentlich Ketone" zu tun?
"Vielleicht weil man ein Freak ist"
Das kann ich als überzeugende Begründung anerkennen.
"Warum sollte man einem möglichst hohen Ketonlevel hinterherhecheln wollen?"
Vielleicht weil man ein Freak ist, der sich bestimmte Benefits davon verspricht? https://ketonutrition.org/benefits-of-ketones/
"Warum sollt man mehrere Wochen in Ketose leben?"
LC genuegt schon - dann sind auch immer ordentlich Ketone dabei. Und die Antwort ist, weil man den Koerper daran gewoehnen moechte.
""Nun, dann kommt es letztendlich nur noch auf die beteilgten Zeitkonstanten an" Korrekt, chronisch vs. zyklisch."
Zyklisch von mir aus aber mit welchem Wechselintervall - ms, h, Tage, Wochen?
"Nun, dann kommt es letztendlich nur noch auf die beteilgten Zeitkonstanten an,"
Korrekt, chronisch vs. zyklisch.
"Kann man die gleichen Ketonlevel erwarten, wenn man mal einen Tag NC lebt, wie wenn man es mal ein paar Wochen macht?"
Warum sollte man das erwarten? Warum sollte man einem möglichst hohen Ketonlevel hinterherhecheln wollen? Warum sollt man mehrere Wochen in Ketose leben? Das ist eher ein Notlaufprogramm, als Standardprogramm, mehr Therapie als Dauerernährungsmodell.
"Das Ausscheiden von Ketonen bedeutet in aller Regel, dass dem nicht so ist."
Ketonatemtest ist nicht wirklich ein Zeichen für ausscheiden und nichtverwertenkönnen.
"Wer aber meint, immer am Anschlag seiner Regelbereiche leben zu müssen..."
mach ich nicht, hab ich auch nie jemandem geraten!
"wir machen alles, LC, Nc, Keto, HF, LF, HP, LP sogar HC. Nur nichts davon chronisch, sondern stochastisch-zyklisch."
Nun, dann kommt es letztendlich nur noch auf die beteilgten Zeitkonstanten an, denn die bestimmen, wie sehr sich der Koerper an die jeweilige Situation anpassen kann. Kann man die gleichen Ketonlevel erwarten, wenn man mal einen Tag NC lebt, wie wenn man es mal ein paar Wochen macht? Bzw. um beim Beispiel Deiner Frau zu bleiben, lernt der Koerper die von der Leber zur Verfuegung gestellten Ketone auch zu nutzen? Das Ausscheiden von Ketonen bedeutet in aller Regel, dass dem nicht so ist. Es dauert meist Wochen, bis die Fat-Adaption im Sinne von effektiver Ketonverwertung geschafft ist...
"von was du überzeugt bist, ist mir herzlich egal. "
Sehr schoen! Wenigstens kann uns keiner vorwerfen, wir waeren nicht offen und ehrlich miteinnander ;-)
Stefan,
von was du überzeugt bist, ist mir herzlich egal. Thomas hat bereits auf den Punkt gebracht, wir machen alles, LC, Nc, Keto, HF, LF, HP, LP sogar HC. Nur nichts davon chronisch, sondern stochastisch-zyklisch.
Natürlich weiß ich, wie es zur Ketose kommt, oder zu Aceton im Atem.
Und natürlich weiß ich, daß phys.IR ein Regelmechamismus ist und schnell reagiert; ggf. innerhalb von Stunden.
Wer aber meint, immer am Anschlag seiner Regelbereiche leben zu müssen, hat offenbar einiges im Bereich Biochemie noch immer nicht begriffen...
LG Thorsten
Sorry Thomas, aber wenn am ersten Keto-bzw.-No-carb-Tag gleich von physiologischer insulinresistenz gesprochen wird, dann bin ich nicht davon ueberzeugt, dass Thorsten einschlaegige und wirklich tiefe Erfahrungen mit LC hat....