Forum: Ernährung - Ich höre auf
Hallo Monika, vielleicht ist dein Vit.D3-Wert zu niedrig. VitaminD3-Mangel ist insbesondere beim Abnehmen ein Problem. Der Hormonstatus wurde ja schon angesprochen. Dazu empfehle ich Dir 2 sehr interessante Bücher aus dem VAK-Verlag: Super-Vitamin D und die Hormon-Revolution. Es werden dort auch Behandlungserfolge auf anderen Gebieten als abnehmen beschrieben!
Hallo Karin, wir widersprechen uns doch nicht. Nur fangen Viele solche genetisch korrekte Ernährung erst an wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist. Und dann gibt es Situationen, wo der Körper plötzlich auf Alles schlecht reagiert. Weil die Verdauung massiv geschädigt ist.Und dann ist der Körper mangels Nährstoffen nicht mehr in der Lage, einen funktionierenden FEttstoffwechsel hinzubekommen. Das dauert sehr lange und eine Diät ist sehr einschränkend, das steht nicht jeder durch.... Wenn man früh genug anfängt, bevor man Probleme hat ist alles bestens, dann funktioniert das auch. LG Karl
Lass doch mal messen, ob die Fettverbrennung bei dir schon funktioniert. Denn falls dem nicht so ist, solltest du mal ein bis zwei Wochen komplett auf KH verzichten. Und dann denke ich, dass du ein paar Sachen nicht als KH einstufst - auch Obst enthält ja KH oder Gemüse. Vielleicht kannst du auch mal den Blutzucker nach einer Mahlzeit fast ohne KH messen. Wenn der dann trotzdem recht hoch ist, kannst du nun mal kein Fett verbrennen. Vielleicht fehlen auch gerade die Mineralstoffe, die helfen den Zucker in die Zellen zu schleusen - Zink, Chrom u.s.w. oder die Schilddrüse arbeitet nicht optimal - Jod, Tyrosin, Selen!!! 10 bis 15 MAPs + ein hochdosiertes Multivitaminpräparat (4 bis 10fache Dosis) am Tag, dazu Magnesium würde ich da mal ausprobieren, wenn du nicht so schnell zum Messen kommst.
hallo Karl, das verstehe ich jetzt nicht?! Wenn man sich ohne Zusatzstoffe ernährt, so wie ich das oben geschrieben habe, hat man keine Reaktionen auf das heutige Essen. Dann ernährt man sich genetisch korrekt. Im übrigen esse ich auch keine Milchprodukte. Einfach das Gemüse frisch kaufen sowie das Fleisch und den Fisch, sowie das Obst. Und drauf los kochen. Diätbücher und der Doc können da auch nicht weiterhelfen. Man muß selbst was tun und vor allem das Richtige. Auch wenn es Milch und Getreide im Überfluß gibt, ich esse es nicht! Und Reis z.B. hat kein Gluten. Außerdem esse ich keine Berge davon sondern viel Gemüse und etwas Fleisch dazu. Die Zusatzstoffe in der Fertignahrung sind die Auslöser von Unverträglichkeiten sowie der Zucker darin. Gruß Karin
Hallo Karin, wenn alle so gesund und ohne Reaktionen auf unser heutiges Essen wären, dann bräuchten wir nicht die Diätbücher und nicht den Doc..... Milch und Getreide im Überfluss - und sehr viele Menschen haben damit genetisch bedingt Probleme..... LG Karl
Hallo, ich esse alles, außer Kuchen, Zucker, Pizza, Nudeln, Süßigkeiten, keine Fertigprodukte, alles selbst zubereiten und kochen oder roh. Dann hat man mit Sicherheit keine Gewichtsprobleme.Dazu noch etwas Bewegung an der frischen Luft (bei mir viel Gartenarbeit). Es ist so einfach im Grunde genommen, viele machen daraus hier eine Wissenschaft!Trinke auch gern mal einen guten trockenen Wein!Man sollte leben und sich auf das wesentliche besinnnen. Viele hier sind nur noch mit dem essen oder nichtessen beschäftigt. Ich glaube, so meint es der Doktor nicht. Wenn Ihr die og. Sachen strikt weglaßt und Euch alles selbst kocht, klappt es mit dem abnehmen. Und auch nicht einen "Belohnungstag mit schlechten Kohlenhydraten" einlegen!Wenn man sich dann für die Zukunft so ernährt, werdet Ihr Erfolg haben. Gruß Karin
Monika, ich weiß nicht, ob es an Deinem Eisen-Wert, an den Hormonen oder sonst was liegt, ein absolut unfehlbares und gesundes Konzept scheint das mit ausschließlich natürlicher Ernährung zu sein: http://www.youtube.com/watch?v=nvFedV4Xvck Vielleicht ein Versuch wert? Noch was lustiges: http://www.youtube.com/watch?v=S9UtXBpXMVY LG M.
Hallo Monika, vielleicht hilft Dir meine Erfahrung. Mir ging es genauso wie Dir. Ich dachte, ich mache alles richtig. Da es nicht funktionierte, habe ich alle um mich herum laut angejammert. Sogar den Doc. Nach meinem zweiten Besuch bei ihm bin ich dann in mich gegangen. Ab da machte ich alles GENAU so, wie der Doc predigt. Früher verspeiste ich halt, weil ich mich belohnen wollte, 2 Marillen, das nächste Mal einen Apfel usw. Das hat bei mir genügt, um keinen Erfolg zu haben. Heute ist alles bestens. Aber ich darf keinen Zentimeter vom Plan abweichen. Ich habe mich gut daran gewöhnt. Ich wuensche Dir alles Güte, lass Dich nicht unterkriegen, Du schaffst das schon. Aber es ist nicht immer einfach, das gebe ich schon zu!
Liebe Monika, was heißt denn nach ..Strunz wieder normal gegessen? Ich würde auch den Hormonstatus abklären lassen und dann noch mal neu starten und Geduld. Das eine Kg kann alles mögliche sein Wassereinlagerung, Muskelaufbau... Nicht aufgeben Gruß Julia
Hallo Monika, "Fragt sich nur, was ich ändern soll..." dazu meine Vorschgläge: -keine Shakes mehr....lieber MAP , -keine Milchprodukte , kein Getreide, kein Zucker -keine Kartoffeln mehr -kein Wein mehr dafür täglich Fisch , Fleisch und Eier...plus viel verträgliches ! gedünstetes Gemüse, wenn verträglich viele Nüsse ...stilles Wasser Nährstoffe nicht zu knapp ergänzen.... Wie siehts mit den Hormonen aus ? LG Karl