Forum: Ernährung - intervall-diättag

Hallo,ihr alle! Mein Strunz- Diättag sieht folgendermassen aus: Morgens Eiweiss mit z.BHimbeeren ohne Zucker gemixt , Mittags Gemüse od.Salat mit Fisch od. magerem Fleisch. Zwischendurch, wann immer ich Hunger habe Früchte.Abends nochmals Eiweiss. Ich bin nicht auf die Waage gestanden, um mich nicht zu stressen.Kann aber zusehen, wie mein Körper sich formt.......das ist doch schon was, oder? Da ich keine Schilddrüsen mehr habe, rechne ich damit, dass ich langsamer abnehme. Was solls....ich bleibe dran!!!! Gruss Bea

hallöchen, so richtig klappts nicht, ich nehm zwar nicht zu, aber ich merke das die hosen weiter werden. ich überlege mir vieleicht doch eine fettwaage zu kaufen. weter mach ich auf jeden fall, ich esse aber 1x am tag eine 'normale' Mahlzeit liebste grüsse karin wie siehts bei dir aus??

hallo karin, durch die fatburntage (10 tage) habe ich 2,5 kg abgenommen. Ich habe nur diese suppe und fruitmix gegessen und habe dabei täglich 30 min sport gemacht! durch die intervalldiät habe ich dann wieder 1 kg zugelegt, und irgendwie nehm ich nicht weiter ab :-( ein wenig frustrierend... ich ess 3 mal täglich und nehme weierhin die shakes. Übrigens, habe ich das buch auch schon.Da steht das auch drin!Motivieren muss man sich da! Klappts denn mittlerweile bei dir?

hallo, mich würde interessieren wieviel du schon abgenommen hast, ich bin am gleich punkt und leider erst 1kg los, ich habe mir jetzt das buch bestellt, ich denke da steht drin wie es weiter geht, werde dich dann informieren was mann essen darf lioebe grüsse karin

Hallo, ich habe auch vor 11 tagen mit der diät angefangen. Ic habe jeden tag mindestens 45 min sport gemacht, und die eiweiss shakes getrunken, und mich streng dran gehalten. Ich soll ja jetzt jeden tag abwechseln, sprichan einem tag ' fatburn day' einlegen, und an dem nächsten ein intervalltag einlegen. Ich verstehe nur nicht wie der intervalltag aussehen soll, sprich wieviel ich an diesem tag essen darf. Kann mir einer dabei helfen? LG anett