15.04.2019

Liebe Strunzler,

 

seit einigen Wochen bin ich auf das Intervallfasten umgestiegen. Damit komme ich bestens zurecht.

Bei mir gibt es früh nach dem Aufstehen 1 Glas Wasser mit 1 strunzschen Pille "Selen + Vit.C". Zum Frühstück nur 1 Tasse Kaffee schwarz und neuerdings darin verrührt 1 Messlöffel Tri-Magnesiumdicitrat als Pulver. Der leichte Geschmack stört nicht, und ich bekomme auch von den 375 mg Magnesium in Verbindung mit Kaffee keinen Durchfall.  :-)

Und da ich insgesamt 3x am Tag Kaffee trinke und jedesmal den Messlöffel Tri-Magnesiumdicitrat einrühre, habe ich tagsüber schon 1,125 g Magnesium eingenommen, und das ohne Durchfallprobleme wie sonst.

Mein Essfenster beim Intervallfasten geht variabel von ca. 13 Uhr bis ca. 18 Uhr. Immer gutes EW-Pulver mit Vitaminen/Mineralstoffen und manchmal auch Vitamineral 32 eingeschlossen. Und natürlich Vit.D/K2 und Omega3 sowie MCT-Öl oder Kokosöl.

Nach wie vor habe ich mit dem Gemüse meine lieben Essprobleme, arbeite jedoch daran. :-)

 

Gruß Gundula