Forum: Ernährung - Intuitives Essen
Glaube im Gegensatz zu Kindern ist es bei Erwachsenen nur bedingt möglich. Sind viel zu sehr von äußeren Faktoren beeinflusst: Zeit, Stress, Werbung... so dass wir viel zu selten auf unser inneres hören... es ggf sogar verlernen.
Mein Arzt hat zu mir gesagt ich soll in in meinen Körper hinein hören.
Das habe ich dann gemacht, und mein Körper hat gesagt: Rib Eye Steak.
Spaß beiseite. Intuitives Essen in einer Welt ohne Nahrungsmittelindustrie: Ja.
In unserer Welt: Nein.
Peter
Intuitives Essen funktioniert bei mir nur bei einzelnen unverarbeiteten Lebensmitteln. Sobald die Lebensmittelindustrie ihre Finger dran hatte (egal ob gezuckert, gesalzen, geröstet, gemahlen, getrocknet, geschickt kombiniert oder mit Geschmacksverstärkern) darf ich auf meinen Appetit nicht mehr hören.
Intuitives Essen, lieber Thorsten, heißt, daß Dir Dein Körper sagt, was er braucht, nicht Dein Kopf. Oder anders: Daß Du auf Deinen Bauch hörst. :)
Wir haben das durch Konditionierung und Konzepte verlernt. doch wir können es wieder lernen.
Liebe Grüße - ingo
Blöde Frage:
Was soll man sich unter "intuitivem essen" vorstellen?
Dann essen, wenn der Körper signalisiert, er hätte gerne wieder etwas? Und dann das essen, auf des der Körper Appetit signalisiert?
Wenn es dass sein sollte, bevorzuge ich lieber bewusstes essen
Auch wenn Doc Strunz gerne von somatischer Intelligenz der Tiere berichtet, werft den Affen doch mal eine Handvoll Snickers neben das Obst und Grünzeug. Was glaubt ihr fressen fressen die? Oder die Spatzen bei Mc D? Oder Hühner, denen man Nudeln hinstellt?
Und beim Menschen soll das funktionieren? No Way! Die meisten Übergewichtigen sind genau darum übergewichtig; weil sie "intuitiv" dann und das essen, was der Körper gerne möchte (nicht das, was er braucht). Ist bei Kindern übrigens nicht anders. Deren "intuitive" Ernährung wird von ihrem Körper toleriert; das hat aber nicht notwendigerweise etwas mit "gesund" zu tun.
Meine Meinung. Darf natürlich jeder so sehen, wie er (m/w/d) will.
LG Thorsten
Hallo,
ich find das Klasse, da man auf seinen Körper hört und das zu sich nimmt, was man grad so benötigt. Leider ist es wie Ingo sagt. Aber wir können es auch wieder lernen. Das Beste daran finde ich ist, dass man mit kleineren Portionen satt und zufrieden ist. Das kommt aber erst nach ein paar Wochen Training.
Der Heisshungertest im www kann einem dann tolle Infos geben, an was es einem grad mangelt.
VG, Eva
Besonders kleine Kinder beherrschen das noch und essen - intuitiv - genau das, was sie brauchen. Denn auch nicht jedes Kind/jeder Mensch braucht dasselbe.
Doch je älter (und damit manipulierter) sie werden, um so mehr kommen viele in ein 0-8-15-Gemisch, das für den Einzelnen eben nicht optimal ist.
Meine Wahrnehmung und Meinung ... ;)
Meine Kolleginnen finden die Idee toll.
Meinungen dazu?